Acer Aspire ONE D255E, Руководство пользователя

Страница: 820 / 1454

x
Napotki in informacije za udobno uporabo
Uporabniki ra č unalnika lahko tožijo zaradi bole č ih o č i in glavobola po dolgotrajni
uporabi. Uporabniki tvegajo tudi telesne poškodbe po delu pred ra č unalnikom za ve č
ur. Daljša delovna obdobja, nepravilna drža, slabe delovne navade, stres, neprimerni
delovni pogoji, zdravje in drugi faktorji zelo pove
č ajo nevarnost telesnih poškodb.
Nepravilna uporaba ra č unalnika lahko privede do sindroma zapestnega kanala,
tendonitisa, tenoznovitisa in drugih miši č nih in skeletnih nepravilnosti. V dlaneh,
zapestjih, rokah, ramenih, vratu ali hrbtu se lahko pojavijo naslednji simptomi:
•
Otrplost ali ob č utek žarenja ali mravljincev
•
Bole č ine, razdražljivost ali ob č utljivost
•
Bole č ina, otekanje ali drhtenje
•
Pretegnjenost ali utesnjenost
•
Hladnota ali slabost
Č e imate te simptome ali katerekoli drugi ponavljajo č e se ali nenehne bole č ine in/ali
bole č ine povezane z uporabo ra č unalnika, se takoj posvetujte z zdravnikom in
obvestite oddelke za zdravje in varnost v vašem podjetju.
Naslednji razdelek nudi namige za bolj udobno uporabo ra č unalnika.
Iskanje cone ugodja
Cono ugodja najdete tako, da nastavite vidni kot monitorja, uporabite po č ivalo za
noge ali dvignete sedež, da dosežete maksimalno udobje. Upoštevajte naslednje
napotke:
•
Ne ostajajte dalj č asa v enem fiksnem položaju
•
Ne pripogibajte se naprej in/ali nazaj
•
Redno se vstanite in sprehodite, da odstranite napetost v nožnih mišicah
•
Vzamite si kratke odmore, da sprostite vrat in ramena
•
Mišic ne napenjajte ali skomigajte z rameni
•
Pravilno in znotraj udobnega dosega namestite zunanji zaslon, tipkovnico
in miško
•
Č e ve č gledate v monitor kot svoje dokumente, postavite zaslon na sredino
mize, da zmanjšate napetost v vratu
Skrb za vaš vid
Dolge ure gledanja, uporaba nepravilnih o č al ali le č , bleš č enje, prekomerna
osvetlitev sobe, slabo izostreni zasloni, majhna pisave in zasloni z nizkim
kontrastom lahko utrudijo vaše o
č i. Naslednji razdelki nudijo napotke kako zmanjšati
napor za o č i.
O č i
•
Redno spo č ijte vaše o č i.
•
Redno sproš č ajte o č i tako, da pogledate vstran od monitorja in pogledate na
oddaljeno to č ko.
•
Redno mežikajte, da prepre č ite sušenje o č i.