xii
Неправильная
работа
за
компьютером
может
привести
к
появлению
запястного
сухожильного
синдрома
,
тендиниту
,
воспалению
сухожилий
и
синовиальной
сумки
или
других
скелетно
-
мышечных
заболеваний
.
В
кистях
рук
,
запястьях
,
плечах
,
предплечьях
,
шее
или
спине
могут
появиться
следующие
симптомы
:
•
онемение
,
жжение
или
покалывание
•
ломота
,
болезненное
ощущение
или
слабость
•
боль
,
опухоль
или
пульсация
•
оцепенелость
или
напряжение
•
сухость
или
слабость
При
наличии
таких
симптомов
,
повторяющихся
или
постоянных
ощущениях
дискомфорта
и
/
или
болезненных
ощущениях
при
работе
за
компьютером
немедленно
обратитесь
за
консультацией
к
врачу
и
сообщите
об
этом
в
отдел
техники
безопасности
и
охраны
здоровья
вашей
компании
.
В
следующем
разделе
приводятся
советы
,
как
сделать
работу
за
компьютером
более
удобной
.
Поиск
удобного
рабочего
положения
Найдите
для
себя
максимально
удобное
положение
за
компьютером
,
меняя
угол
обзора
монитора
,
используя
подставку
для
ног
или
регулируя
высоту
кресла
.
Воспользуйтесь
следующими
советами
:
•
не
сидите
подолгу
в
одной
позе
•
не
склоняйтесь
низко
за
столом
и
не
откидывайтесь
далеко
на
спинку
кресла
•
периодически
вставайте
и
прохаживайтесь
,
чтобы
снять
напряжение
в
мускулах
ног
•
делайте
короткие
перерывы
,
чтобы
ослабить
напряжение
в
шее
и
плечах
•
не
напрягайте
мускулы
и
не
поднимайте
высоко
плечи
•
установите
внешний
дисплей
,
клавиатуру
и
мышь
на
рабочем
месте
так
,
чтобы
до
них
было
легко
дотянуться
•
если
вы
смотрите
на
монитор
чаще
,
чем
на
документы
,
то
разместите
дисплей
по
центру
стола
,
чтобы
шея
напрягалась
как
можно
меньше
Забота
о
зрении
Если
подолгу
смотреть
на
монитор
,
носить
неправильно
подобранные
очки
или
контактные
линзы
,
использовать
яркий
свет
или
работать
за
столом
с
блестящей
поверхностью
,
плохо
отрегулировать
резкость
экрана
,
использовать
мелкий
шрифт
или
малоконтрастный
дисплей
,
то
глаза
будут
сильно
уставать
.
В
следующих
разделах
приводятся
советы
,
как
уменьшить
чрезмерное
напряжение
глаз
.
Глаза
•
Давайте
глазам
частый
отдых
.
•
Периодически
отводите
глаза
от
монитора
и
смотрите
на
какой
-
нибудь
удаленный
предмет
.
•
Часто
мигайте
,
чтобы
глаза
не
засыхали
.
Содержание Aspire ONE D255E
Страница 2: ......
Страница 3: ...Aspire One Series Generic User Guide ...
Страница 50: ......
Страница 51: ...Gamme Aspire One Guide utilisateur générique ...
Страница 104: ......
Страница 105: ...Aspire One Serie Allgemeine Bedienungsanleitung ...
Страница 159: ...Serie Aspire One Manale utente generale ...
Страница 174: ...xvi ...
Страница 209: ...Serie Aspire One Guía genérica del usuario ...
Страница 262: ......
Страница 263: ...Série Aspire One Manual Genérico do utilizador ...
Страница 315: ...Aspire One Serie Algemene gebruikershandleiding ...
Страница 365: ...Aspire One serien Generisk brukerhåndbok ...
Страница 412: ......
Страница 413: ...Aspire One Seriens Fælles brugervejledning ...
Страница 461: ...Aspire One serien Allmän användarguide ...
Страница 476: ...xvi ...
Страница 511: ...Aspire One sarja Peruskäyttäjän opas ...
Страница 559: ...Cерия Aspire One Типовое руководство пользователя ...
Страница 576: ...xviii ...
Страница 611: ...Komputer serii Aspire One Ogólny podręcznik użytkownika ...
Страница 663: ...Aspire One sorozat Általános felhasználói útmutató ...
Страница 715: ...Řada Aspire One Obecná uživatelská příručka ...
Страница 762: ......
Страница 763: ...Séria Aspire One Všeobecná používateľská príručka ...
Страница 811: ...Serija Aspire One Splošni uporabniški priročnik ...
Страница 859: ...Aspire One serija Opći priručnik za korisnike ...
Страница 906: ......
Страница 907: ...Seria Aspire One Ghidul general de utilizare ...
Страница 954: ......
Страница 955: ...Серия Aspire One Универсално потребителско ръководство ...
Страница 1006: ......
Страница 1007: ...Aspire One seeria Üldkasutusjuhend ...
Страница 1055: ...Σειρά Aspire One Γενικός Οδηγός Χρήσης ...
Страница 1106: ...34 φόρτιση έλεγχος στάθμης 14 P Power On Self Test POST 23 ...
Страница 1107: ...Aspire One Serisi Genel Kullanıcı Kılavuzu ...
Страница 1128: ...xxii ...
Страница 1132: ......
Страница 1164: ......
Страница 1165: ...Aspire One シリーズ 汎用ユーザーガイド ...
Страница 1214: ......
Страница 1215: ...Aspire One 시리즈 일반 사용 설명서 ...
Страница 1230: ...xvi ...
Страница 1233: ...FCC RF 안전 요구 사항 28 캐나다 저전력 비면허 무선 통신 장치 RSS 210 29 LCD panel ergonomic specifications 29 ...
Страница 1234: ......
Страница 1264: ......
Страница 1265: ...Aspire One 系列 一般使用指南 ...
Страница 1308: ......
Страница 1309: ...Aspire One 系列 普通用户指南 ...
Страница 1322: ...xiv ...
Страница 1354: ......
Страница 1355: ...Seri Aspire One Panduan Pengguna Generik ...
Страница 1405: ...Aspire One ÕÃÕèÊì ÙèÁ Í Ùéãªé ÑèÇä ...
Страница 1422: ......
Страница 1454: ......