VDO Z Series, Instruction Manual, Page: 92 / 212

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Fachhändler checken lassen.
Drücken Sie eine beliebige Taste. Der Text „RAD CHECK“ verschwin-
det wieder. Nach weiteren 50 km erlischt auch das Service-Intervall
Symbol (Schraubenschlüssel) wieder.
6. PERSÖNLICHE EINSTELLUNGEN (IHRE DATEN)
WICHTIGER HINWEIS: Die persönlichen Einstellung sind die Voraus-
setzung für die Berechnung von Maximal-Puls, Trainingszonen,
Kalorienverbrauch.
Nehmen Sie die persönlichen Einstellungen unbedingt zuerst vor, um
die Möglichkeiten des Computers 100%ig nutzen zu können.
Eine wichtige Größe der persönlichen Einstellungen ist Ihr persönlicher
Maximalpuls. Sie können diesen Wert manuell in Ihre VDO Computer
eingeben, wenn Sie ihn aus früheren Messungen (z.B. beim Arzt oder
bei einem Leistungstest) kennen. Wenn Sie ihn nicht kennen, können
Sie die automatische Berechnung Ihres Maximalpulses wählen.
WARNUNG: Die automatische Berechnung basiert auf durchschnitt-
lichen Werten für sportliche und gesunde Menschen. Bei Personen,
die lange Zeit keinen Sport ausgeübt haben oder nach einer Krankheit
ein Rehabilitationsprogramm durchlaufen, kann der tatsächliche Wert
von diesem Durchschnittswert abweichen. Sprechen Sie unbedingt vor
Beginn des Trainings mit Ihrem Arzt, damit dieser Ihnen die Unbedenk-
lichkeit für Ihr Training ausspricht.
6.1. PERSÖNLICHE EINSTELLUNGEN MIT MANUELLER MAX-PULS-
EINGABE
WICHTIG: Eine falsche Eingabe kann zu gesundheitlichen Schäden
führen. Allgemeine Tabellen können Ihren individuellen Trainingszu-
stand nicht verlässlich wiedergeben. Bevor Sie Ihren Max-Puls manuell
eingeben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.
3 sec.
ç Einstellmodus „Language Select“
∂ ƒ „Ihre Daten einstellen“
‚ „Set Alter? Weiter ?“
∂ ƒ Alter einstellen
‚ „Set Gewicht ? weiter ?“
∂ ƒ Gewicht einstellen
‚ „Set sex M/F ? weiter ?“
∂ ƒ Geschlecht einstellen (M = männlich, F = weiblich)
‚ „Set HF max manuell“ ( ƒ wechseln zu automa-
tischer Max-Pulsberechnung)
‚ „Pulse max ? Set ok ?“
∂ ƒ Maximalpuls einstellen
‚ „Ihre Daten ? Set ok ?“
‚ „Ihre Daten Set fertig“
Automatische Rückkehr in den Betriebsmodus zu „Stoppuhr“
set HF max manuell einstellen fertig
6.2. PERSÖNLICHE EINSTELLUNGEN MIT AUTOMATISCHER MAX-PULS-
BERECHNUNG.
WICHTIG: Die automatische Max-Puls Berechnung beruht auf allgemei-
nen Tabellen, die Ihren individuellen Trainingszustand nicht verlässlich
wiedergebe können. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sprechen
Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.
3 sec.
ç Einstellmodus „Language Select“
∂ ƒ „Ihre Daten einstellen“
‚ „Set Alter? Weiter?“