VDO Z Series, Instruction Manual, Page: 191 / 212

35
ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
- Ρύθμιση των προπονητικών ζωνών αυτόματα κεφάλαιο 7.1, ή χειροκίνητα
κεφ. 7.2
- Επιλέξτε όριο 1, όριο 2, όριο 3 προπονητικού προγράμματος,
κεφάλαιο 7.3
- Στο μενού TIMER SETTINGS επιλέξτε το επιθυμητό χρονόμετρο
βήμα 2 Έναρξη καταγραφής:
∫
Ξεκινήστε την καταγραφή
4δευτ.
≈
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του ηχητικού σήματος
για τους παλμούς
βήμα 3 Τέλος/διακοπή της καταγραφής:
ΑΥΤΟΜΑΤΟ ανάλογα με την επιλογή του χρονομέτρου στο τέλος του
αντίστοιχου χρονομετρητή ή στο τέλος όλων των επιλεγμένων επαναλήψεων
με το συνδυασμό της λειτουργίας των χρονομέτρων 1+2
∫
Χειροκίνητη διακοπή = σταματήστε την καταγραφή
βήμα 4 Εμφάνιση των τιμών (ακόμα και κατά τη διάρκεια της
καταγραφής):
≈
Εμφάνιση των δεδομένων μέσω του μενού των παλμών
LIMIT LO HI (στην οθόνη φαίνονται αυτόματα οι χρόνοι
για τις τρεις ζώνες σε %)
- Χρόνος πάνω από το ανώτατο όριο
- Χρόνος εντός οριακών τιμών
- Χρόνος κάτω από το κατώτατο όριο
βήμα 5 Διαγραφή καταγεγραμμένων δεδομένων
4δευτ.
∫
Σημείωση: Όλες οι λειτουργίες για τα υψόμετρα και τους παλμούς μπορούν
επίσης να ανακληθούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας του χρονομέτρου
μέσω των πλήκτρων
ç √ ¥ ≈
.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της προπόνησης μετρήστε το χρόνο αποθεραπείας
ή τους παλμούς αποθεραπείας για να καθορίσετε την προπονητική
σας ικανότητα. Βλ. κεφάλαιο 7.4. Χρόνος αποθεραπείας και παλμοί
αποθεραπείας.
14.3. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΗΣΗ:
Το συγκεκριμένο χρονόμετρο είναι προγραμματιζόμενο για αντίστροφη
χρονομέτρηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα βολικό για χρήση σε ατομικές
χρονομετρήσεις. Στο τέλος της ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗΣ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ακούγεται
ένα μονό ηχητικό σήμα.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας της αντίστροφης
χρονομέτρησης, οι περίοδοι παραμονής των παλμών στις επιλεγμένες
προπονητικές ζώνες καταγράφονται (συγκρίνετε με 13.1).
βήμα 1 Προετοιμασία της καταγραφής:
- Ρύθμιση των προπονητικών ζωνών αυτόματα κεφάλαιο 7.1, ή χειροκίνητα
κεφ. 7.2
- Επιλέξτε όριο 1, όριο 2, όριο 3 προπονητικού προγράμματος, κεφάλαιο 7.3
- Στο μενού TIMER SETTINGS επιλέξτε ΚΑΙ ρυθμίστε την αντίστροφη
χρονομέτρηση, κεφάλαιο 13.1 κι έπειτα.
βήμα 2 Έναρξη καταγραφής: