Spokey 920873, Manual

Page: 24 / 60

23
TLAČÍTKA
SELECT Po zastavení simulátoru stisknutím tohoto tlačítka přejdete na
výběr programu a nastavíte hodnotu, která bliká v okně. Když zvolíte
požadovaný program, potvrďte tlačítkem SELECT. V režimu nastavení
stiskněte tlačítko pro potvrzení zadané hodnoty.
Během výcviku stiskněte tlačítko SELECT pro zobrazení rychlosti, rychlosti
za minutu nebo zvolte automatické přepínání mezi hodnotami.
START / STOP Stisknutím spustíte nebo zastavíte program. Stisknutím a
p
održením tlačítka START / STOP na 2 sekundy se resetují hodnoty
indikované počítadlem.
UP Pokud se simulátor zastaví a bodka bliká na obrazovce, stisknutím
tlačítka se přesunete na další program. Měli byste jej také použít k
nastavení hodnot - pokud hodnota bliká, použijte tlačítko UP pro jeho
zvýšení.
Během tréninku se stlačením tlačítka zvýší odpor.
DOWN Pokud se simulátor zastaví a bodka bliká na obrazovce, stisknutím
tlačítka se přesunete na předchozí program. Měli byste také použít hodnotu
pro nastaven
í hodnoty - pokud hodnota bliká, použijte knoflík DOWN pro
její snížení.
Během tréninku stiskněte tlačítko pro snížení odporu.
RECOVERY Stisknutím tohoto tlačítka přejdete do režimu impulzů. Když
jste v impulsním režimu, stiskněte toto tlačítko pro ukončení.
RESET Po stisku tohoto tlačítka se data aktuálního tréninku vynulují
CELKOVÝ RESET Stiskněte a podržte toto tlačítko pro obnovení dat všech
předchozích školení.
INDIKACE NA DISPLEJI
RPM - Rychlost za minutu. Rozsah 0 ~ 15 ~ 999
SPEED -
Rychlost výcviku v té době. Rozsah 0,0 ~ 99,9 km / h
ČAS - Doba tréninku. Rozsah 0: 00 ~ 99:59
Vzdálenost - vzdálenost. Rozsah 0,0 ~ 99,9 9 KM
KALORY (Kalorie) Počet spálených kalorií. Rozsah 0 až 9999
MANUÁL 1-16 (úroveň zatížení)
PROGRAM (PŘEDKLADANÉ PROGRAMY) P1-P12
WATT: Výkon generovaný během tréninku. 10-350
UŽIVATEL U1-U4
HRC (kontrola srdeční frekvence) 55%, 75%, 90%, IND (cílová)
PULSE: Zobrazuje aktuální úroveň impulsu během tréninku. Pro správné
měření vložte obě ruce do senzorů na volantu. Na displeji se zobrazí
měření přibližně po 4 sekundách. Chcete-li udržet stabilní úroveň pulsu,
držte ruce na čidlech během tréninku. Poznámka: Uvedené údaje jsou
obecné a slouží k porovnání různých školení. Nesmí se používat k
lékařským účelům. Rozsah: 60 ~ 240BPM (tahy za minutu)
Přístroj je dodáván s 12 předprogramovanými uživatelskými programy WATT a HRC.
VYTVOŘENÍ PROFILU UŽIVATELE
Přístroj může být pohodlně používán několika uživateli. Stačí nastavit profil
tak, aby si systém zapamatoval údaje, které uživatel použil k výpočtu
spálených kalorií. Chcete-li nastavit profil, použijte tlačítka UP / DOWN,
vyberte hodnotu a vyberte jednu z hodnot (U1-
U4). Stiskněte tlačítko
SELECT pro potvrzení. Vyplňte údaje: pohlaví, věk, výška, váha. Opět
stiskněte SELECT pro potvrzení. Musíte si zvolit profil vždy, když začnete
trénovat.
Pokud si nemusíte zvolit jiné tréninkové parametry (například čas, cíl),
můžete začít trénovat hned po výběru svého profilu.
VÝBĚR PROGRAMU
Stiskněte tlačítko NAHORU / DOLŮ, dokud se na displeji neobjeví název a
přejděte na vybraný program. Potvrďte výběr tlačítkem SELECT.
NASTAVENÍ PARAMETRŮ VÝCVIKU
Po schválení výběru programu je dalším krokem nastavení tréninkových
parametrů - cíle, který chcete dosáhnout během aktuální relace. Pokaždé, když jsou parametry nastaveny v okamžiku, kdy číslo na displeji bliká,
stiskněte UP a DOWN. Hodnotu potvrďte stisknutím tlačítka SELECT.
OPCIA RECOVERY
Možnost Obnovení se používá k určení, ve které formě se nacházíte, což
vám může pomoci při výběru správného programu. To je založeno na
hodnotě vašeho pulsu.
Při měření během tréninku položte obě ruce na snímač s impulsem
vloženým do volantu. Symbol blikajícího srdce a hodnota impulsu
(zpočátku 65-85) se zobrazí na obrazovce. Počkejte chvíli stabilizovat svůj
puls. Poté stisknutím tlačítka Obnovení zobrazte na obrazovce zbývající čas a pulsní hodnotu. Čas odpočítávání je 60 sekund, odpočítávání se
zobrazí na obrazovce. Po uplynutí této doby se zobrazí vaše skóre:
F1 -
výborný stav, F2 - dobrý stav F3 - dobrý stav, F4 - podprůměrný, F5 -
špatný stav, F6 - velmi špatný stav
Pozor! Pokud váš systém nedetekuje váš srdeční tep, není funkce
Obnovení aktivováno.
Chcete-
li se vrátit na hlavní obrazovku, znovu stiskněte tlačítko Obnovení
po dokončení testu.
DOSTUPNÉ PROGRAMY:
RUČNÍ PROGRAM
V tomto režimu se uživatel rozhodne s jakou rezistencí (1-16) chce
praktikovat. Úroveň odporu lze měnit během tréninku stisknutím kláves UP a DOWN. Nezapomeňte zvolit odolnost vůči aktuální dostupnosti, pokud
máte pocit, že je odpor příliš vysoký - snižte ji.
PŘEDNASTAVENÉ PROGRAMY (P1-P12)
Přednastavené programy poskytují zajímavé, vyrovnané cvičení s různou
mírou obtížnosti. Při prohlížení programů na pultu je zobrazen jejich průběh
(distribuce úrovní odporu v té době). Z 12 programů byly připraveny náročné, intervalové a intenzivní verze. To vám umožní vybrat program,
který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
WATT PROGRAM
Tento program se zaměřuje na energetickou hodnotu vytvořenou během
tréninku. Nastavte svůj cíl - hodnotu WATT, kterou chcete dosáhnout, a
nastav
te odpor podle intenzity tréninku. Výsledky závisí mimo jiné i na
rychlosti za minutu: Pokud postupujete rychleji, snižte úroveň odporu,
jestliže jedete pomaleji - zvyšte jej. Toto je určeno k udržení konstantní
hodnoty WATT.
PROGRAM