Spokey 920873, Manual

Page: 41 / 60

40
POGAS
SELECT
Kad trenažieris ir apturēts, nospied šo pogu, lai izvēlētos treniņa
programmu un izvēlēties rādītāju, kura mirgo lodziņā. Kad izvēlēsies
atbilstošu programmu, nospied SELECT, lai to apstiprinātu. Iestatīšanas
režīmā nospied pogu, lai apstiprinātu ievadīto vērtību.
Treniņa laikā nospied SELECT, lai redzētu ātrumu, apgriezienu skaitu
minūtē vai automātiski pārslēgties starp vērtībām.
START/STOP
uzspied pogu vai ieslēgtu vai izslēgtu darbību programmā.
Nospied un turi 2 sekundes START/STOP pogu, lai atiesta
tītu visas
skaitītāja rādītājus.
UP
Kad trenažieris ir apturēts, bet ekrānā mirgo punkts, izmanto pogu, lai
izvēlētos nākamo programmu. Tā arī ir jāizmanto, iestatot vērtības - kad
vērtība mirgo, izmanto UP pogu, lai to palielinātu.
Treniņa laikā izmanto pogu, lai palielinātu pretestību.
DOWN
Kad trenažieris ir apturēts, bet ekrānā mirgo punkts, izmanto pogu,
lai izvēlētos iepriekšējo programmu. Tā arī ir jāizmanto, iestatot vērtības -
kad vērtība mirgo, izmanto DOWN pogu, lai to samazinātu.
Treniņa laikā izmanto pogu, lai samazinātu pretestību.
RECOVERY
nospied šo pogu, lai izvēlētos pulsa mērīšanas režīmu. Kad
esi pulsa mērīšanas režīmā, nospied šo pogu, lai no tā izietu.
RESET
nospiežot šo pogu atiestatīsi pašreizējā treniņa datus
.
TOTAL RESET
šīs pogas nospiešana n turēšana dzēš visu līdzšinējo
treniņu datus.
EKRĀNA RĀDĪJUMI
RPM
– apgriezienu skaits minūtē. Diapazons 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (ĀTRUMS)
-
Pašreizējais ātrums treniņa laikā. Diapazons 0.0 ~
99.9 km/h
TIME (LAIKS)
– Treniņa ilgums. Diapazons 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (DISTANCE) -
Veiktais attālums. Diapazons 0.0 ~ 99.99 KM
CALORIES (KALORIJAS)
Sadedzinātu kaloriju skaits. Diapazons 0 ~
9999
MANUAL (MANUĀLĀ PROGRAMMA)
1-
16 (slodzes līmenis)
PROGRAM (IEPRIEKŠ IESTATĪTAS PROGRAMMAS)
P1-P12
WATT:
Enerģijas daudzums, kurš tiek radīts treniņa laika.10-350 vati
USER (programmas lietotājs)
U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (cel)
PULSE
: tiek atainots pašreizējais pulss treniņa laikā. Lai iegūtu pareizus
mērījuma datus, nepieciešams abas plaukstas uzlikt uz rokturos
iebūvētiem sensoriem. Mērījums parādīsies ekrānā apmēram pēc 4
sekundēm. Lai pārbaudītu vai pulsa līmenis ir stabils visa treniņa laikā.
Svarīgi: Atainotie dati ir vispārējie, mērījumi tika veikti dažādos treniņa
brīžos. Tas nevar izmanto medicīniskajos nolūkos.
Diapazons: 30
～ 240BPM (sitieni minūtē)
Ierīcē ir 12 iepriekš iestatītas programmas, lietotāja programma, WATT un HRC.
LIETOTĀJA PROFILA IZVEIDE
Ierīci var ērti izmantot vairāki lietotāji. Nepieciešams tikai izveidot lietotāja
profilu, lai sistēma iegaumētu lietotāja datus, kuri tiek izmantoti tostarp
treniņa laikā sadedzināto kaloriju skaita noteikšanā. Lai izveidotu lietotāja
profilu, pēc skaitītāja ieslēgšanas izmanto pogas UP/DOWN un izvēlies
vienu no vērtībām (U1-U4). Nospied Select, lai apstiprinātu. Aizpildi datus:
d
zimums, vecums, garums, svars. Atkal nospied Select, lai atstiprinātu.
Katru reizi izvēlies savu lietotāja profilu pirms treniņa uzsākšanas.
Ja nevēlies iestatīt citus treniņa parametrus (piem., laiks, mērķis) lietotājs
var uzs
ākt treniņu uzreiz pēc tam, kad izvēlējās savu profilu.
PROGRAMMAS IZVĒLE
Lai izvēlētos nepieciešams izmantot pogu UP/DOWN, līdz ieraudzīsiet
savu programmu ekrānā. Izvēle ir jāapstiprina ar SELECT pogu.
TRENIŅA PARAMETRU IESTATĪŠANA
Pēc programmas izvēles, nākamais solis ir treniņu parametru iestatīšana –
mērķi, kuri vēlies sasniegt šī treniņa laikā - treniņa laiks, attālums, kaloriju
skaits, vatu vai pulsa vērtība. Katru reizi parametri tiek iestatīti, kad vērtība
mirgo, izmanto UP u
n DOWN pogu, lai izvēlētos vērtību. Vērtība tiek
apstiprināta ar SELECT pogu.
RECOVERY OPCIJA
Recovery opcija ir paredzēta, lai noteiktu, kādā fiziskā formā pašlaik esi,
kas savukārt palīdzēs izvēlēties atbilstošu programmu. Tas tiek noteikts,
ņemot vērā tavu pulsu.
Lai veiktu pulsa mērījumus treniņa laikā, novieto abas plaukstas uz stūrē
iebūvētājiem sensoriem. Ekrānā parādīsies mirgojošs simbols - pulss un
pulsa rādītājs (sākumā tas būs 65-85 diapazonā). Mazliet uzgaidi, kamēr
pulss stabilizēsies. Tad nospied Recovery pogu, ekrānā būs redzams tikai
cik laika ir palicis līdz mērījuma beigām un pulsa rādītājs. Mērījuma laiks ir
60 sekundes, ekrānā ir redzams skaitītājs. Pēc šī laika tiks atainots tavs
rezultāts:
F1-
lieliska fiziskā, F2 – laba fiziskā forma, F3 – apmierinošā fiziskā forma,
F4
– gandrīz vidēja fiziskā forma (20-29), F5 – slikta fiziskā forma, F6 – ļoti
slikta fiziskā forma.
Svarīgi! Ja sistēma nereģistrēs tavu pulsu, Recovery funkcija netiks
ieslēgta.
Lai atgrieztos galvenajā izvēlnē, pēc testa pabeigšanas nospied Recovery
pogu.
PIEEJAMAS PROGRAMMAS
Manuālā programma
Šajā režīmā lietotājs izvēlas ar kādu pretestības līmeni (1-16) gribi
trenēties. Slodzes līmeni var mainīt treniņa laikā ar pogām UP un DOWN. Jāatceras, ka jāizvēlas savai fiziskai formai atbilstošu slodzes līmeni, ja juti,
ka slodze ir par lielu
– samazini to.
Iepriekš iestatītas programmas (P1-P12)
Iepriekš iestatītas programmas nodrošina interesantus, sabalansētus
dažādas slodzes līmeņa treniņus. Skatoties treniņu pārskatu, ekrānā
parādās to norise (pretestības līmeņa izmaiņas treniņa laikā). Starp 12 programmām ir gan vieglas, gan intervāla treniņi, gan arī vairāk intensīvi
treniņi. Tas ļauj vislabāk izvēlēties lietotājam visvairāk piemērotu treniņu.
PROGRAMY