Spokey 920873, Manual

Page: 30 / 60

29
TLAČIDLÁ
SELECT Po zastavení simulátora, stlačte toto tlačidlo aby prejsť na výber
programu a nastavenie hodnoty, ktorá bliká v okne.
Keď vyberiete
požadovaný program, stlačte SELECT na potvrdenie. V režime nastavenia
stlačte tlačidlo na potvrdenie zadanej hodnoty.
Počas tréningu stlačte SELECT na zobrazenie rýchlosti, rýchlosti za minútu
alebo výber automatického prepínania medzi hodnotami.
START / STOP Stlačte pre spustenie alebo zastavenie programu.
Stlačenie a podržanie tlačidla START / STOP na 2 sekundy resetuje
hodnoty indikova
né počítadlom.
UP Ak sa simulátor zastaví a na obrazovke bliká bodka, stlačte tlačidlo pre
presun na ďalší program. Tiež by ste mali používať pri nastavovaní hodnôt-
ak hodnota bliká, použite gombík UP aby ju zvýšiť.
Počas tréningu stlačením tlačidla dôjde k zvýšenému odporu.
DOWN Ak sa simulátor zastaví a na obrazovke bliká bodka, stlačte tlačidlo
pre presun na predchádzajúci program. Tiež by ste mali používať pri
nastavovaní hodnôt- ak hodnota bliká, použite gombík DOWN aby ju znížiť.
Počas tréningu stlačením tlačidla dôjde k zníženému odporu.
RECOVERY Stlačte toto tlačidlo na prechod na režim merania pulzu. Keď
ste v režime merania pulzu, stlačením tohto tlačidla opustíte režim.
RESET Po stlačení tohto tlačidla sa resetuje dáta pre aktuálny tréning
TOTAL RESET Stlačením a podržaním tohto tlačidla sa obnovia údaje
všetkých predchádzajúcich tréningov.
Indikácie displeja
RPM -
počet otáčok za minútu. Rozsah 0 ~ 15 ~ 999
SPEED
(rýchlosť) - Rýchlosť tréningu v tej dobe. Rozsah 0,0 ~ 99,9 km/h
TIME (ČAS) - Trvanie tréningu. Rozsah 0: 00 ~ 99:59
Distance (vzdialenosť) - Vzdialenosť. Rozsah 0,0 ~ 99,9 9 KM
CALORIES (kalórie) počet spálených kalórií. Rozsah 0 až 9999
MANUAL (Manuálny program) 1-16 (úroveň záťaže)
PROGRAM (PREDNASTAVENÉ PROGRAMY) P1-P12
WATT: výkon generovaný pri tréningu. 10-350
USER (program používateľa)
U1-U4
HRC (Heart Rate Control)
55%, 75%, 90%, IND (cieľ)
PULSE: Zobrazuje aktuálnu úroveň pulz počas tréningu. Ak chcete
dosiahnuť správne meranie, vložte obe ruky do snímačov zabudovaných
do volantu. Meranie sa objaví na obrazovke po približne 4 sekundách. Aby
ste udržali vašu úroveň pulzov stabilnú, držte ruky na senzoroch počas
tréningu. Poznámka: Zobrazené údaje sú všeobecné a poskytujú sa na
porovnanie rôznych tréningových sesií. Nesmie sa používať na lekárske
účely. Rozsah: 60 ~ 240BPM (úderov za minútu)
Prístroj je dodávaný s 12 predprogramovanými používateľskými programami, WATT a HRC.
VYTVORENIE PROFILU P
OUŽÍVATEĽA
Zariadenie môže pohodlne používať niekoľko používateľov. Stačí nastaviť
profil tak, aby si syst
ém pamätal používané o.i. používateľské dáta pri
výpočte spálených kalórií. Ak chcete nastaviť profil, použíjte tlačidlá UP /
DOWN, zvoľte hodnotu a vyberte jednu z hodnôt (U1-U4). Stlačte SELECT
na potvrdenie. Vyplňte údaje: pohlavie, vek, výška, hmotnosť. Stlačte
opätovne SELECT na potvrdenie. Musíte vybrať svoj profil vždy, keď
začnete tréning.
Ak nemusíte vyberať iné tréningové parametre (napr. čas, cieľ), môžete
začať trénovať hneď po výbere svojho profilu.
VOĽBA PROGRAMU
Stlačte tlačidlo UP/DOWN, kým sa na displeji nezobrazí názov a prejdite
na vybraný program. Potvrďte voľbu pomocou tlačidla SELECT.
NASTAVENIE TRÉNINGOVÝCH PARAMETROV
Po schválení výberu programu je ďalším krokom nastavenie tréningových
parametrov -
cieľ, ktorý chcete dosiahnuť počas aktuálnej sesie.
Zakaždým, keď sa parametre nastavia v čase, keď počet bliká na počítadle,
stlačením tlačidiel UP a DOWN. Hodnotu potvrdíte stlačením tlačidla
SELECT.
OPCIA RECOVERY
Opcia Recovery sa používa na určenie, v akej forme ste, čo vám môže
pomôcť pri výbere správneho programu. Toto je založené na hodnote
vášho pulzu.
Pri meraní počas tréningu umiestnite obidve ruky na snímačoh pulzou
zabudovaných do volantu. Symbol blikajúceho srdca a hodnota pulzu
(spočiatku dosiahne rozsah 65-85) sa objaví na obrazovke. Počkajte
chvíľu, kým stabilizujete svoj pulz. Potom stlačte tlačidlo Recovery, na
obrazovke sa zobrazí zostávajúci čas a hodnota impulzu. Čas merania je 60 sekúnd, odpočítavanie sa zobrazí na obrazovke. Po tomto čase sa
zobrazí Vaše skóre:
F1 -
výborný stav, F2 - dobrý stav F3 - dostatočný stav, F4 - pod priemerom,
F5 -
zlý stav, F6 - veľmi zlý stav
Pozor! Ak váš systém nezaznamená tvoj srdcový tep, funkcia Recovery sa
neaktivuje.
Ak sa chcete vrátiť na hlavnú obrazovku, po dokončení testu opäť stlačte
tlačidlo Recovery.
DOSTUPNÉ PROGRAMY:
Manuálny program
V tomto režime užívateľ rozhodne, s akým odporom (1-16) chce cvičiť.
Úroveň odporu je možné zmeniť počas tréningu stláčaním tlačidiel UP a
DOWN. Nezabudnite vy
brať odolnosť voči aktuálnej dispozícii, ak máte
pocit, že odpor je príliš vysoký - znížte ho.
Prednastavené programy (P1-P12)
Prednastavené programy poskytujú zaujímavé, vyvážené cvičenia rôzneho
stupňa obtiažnosti. Pri prehliadaniu programov na počítadle je zobrazený
ich priebeh (distribúcia úrovní odporu v tej dobe). Z 12 programov boli pripravené zmenej náročné, intervalové a intenzívnejšie verzie. To vám
umožní vybrať si program, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Program watt
Tento program sa zameriava na energetickú hodnotu vytvorenú počas
tréningu. Nastavte svoj cieľ - hodnotu WATT, ktorú chcete dosiahnuť a
upravte odpor podľa intenzity tréningu. Výsledky okrem iného závisia od množstva otáčok za minútu: Ak šliapate rýchlejšie, znížte úroveň odporu,
ak šliapate pomalšie - zvyšte ho. To má za cieľ udržiavať konštantnú
hodnotu WATT.
Programy používateľov (U1-U4)
Tento režim umožňuje bezplatné používanie zariadenia až štyrmi rôznymi
používateľmi. Každá z nich má schopnosť nastaviť pohlavie, vek, výšku a
hmotnosť - údaje si systém zapamätá. To umožňuje porovnávať výsledky. Môžete tiež použiť režim U0, v ktorom možno nastaviť aj pred tréningom
svoje dáta, ale nebudú uložené.
PROGRAMY