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Demi-vrille:
Identique au saut de base. Au sommet du rebond, tournez sur votre axe à 180°. Ne perdez pas
le contrôle et atterrissez sur les pieds.
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Vrille complète: Identique au saut de base. Au sommet du rebond, tournez sur votre axe à 360°. Ne perdez
pas le contrôle et atterrissez sur les pieds.
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Mezza Piroetta:
Realizzata durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, ruota di 180
gradi rimanendo il centro di rotazione. Non perdere il controllo e atterra sempre sui piedi.
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Piroetta Completa: Realizzata durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, ruota di 360
gradi rimanendo il centro di rotazione. Non perdere il controllo e atterra sempre sui piedi.
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Half Pirouette:
Done from the basic standing jump. At the highest height of bounce, rotate 180 degrees
taking yourself as a center. Do not lose control and land on your feet.
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Full Pirouette: Done from the basic standing jump. At the highest height of bounce, rotate 360 degrees
taking yourself as a center. Do not lose control and land on your feet.
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Media pirueta:
Hecho desde una posición básica parado. En el punto más alto del rebote, gire 180 grados
usándose como el centro. No pierda control, y caiga sobre sus pies.
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Pirueta completa: Hecho desde el punto básico de salto. En la parte más alto del rebote, gire 360 grados
usándose como el centro. No pierda control y caiga sobre sus pies.
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HALBE PIROUETTE: Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Drehen Sie sich am höchsten Punkt 180° um die
eigene Achse. Achten Sie darauf, die Kontrolle nicht yzu verlieren und landen Sie auf den Füßen.
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360° PIROUETTE: Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Drehen Sie sich am höchsten Punkt 360° um die
eigene Achse. Achten Sie darauf, die Kontrolle nicht zu verlieren und landen Sie auf den Füßen.
DE
IT
ES
FR
EN
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Identique au saut de base. Au sommet du rebond ramenez rapidement vos genoux vers votre torse, posez
vos bras autour de vos genoux, puis allongez à nouveau vos jambes.
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Realizzato durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, porta le gambe verso il petto e
mantieni le ginocchia dritte.
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Realizzato durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, porta le ginocchia verso il petto
e afferra le gambe con le braccia, quindi allarga le gambe.
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Hecho desde la posición de salto parado básico. En el punto más alto del rebote, doble sus piernas hasta
que sus rodillas toquen su pecho y agarrarlas con sus brazos, luego extiende sus piernas de nuevo.
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Ziehen Sie die Knie am höchsten Punkt kurz zur Brust. Umgreifen Sie
diese mit Ihren Armen und strecken Sie die Beine dann wieder.
DE
IT
ES
FR
EN
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