Songmics STR10FT, Manual

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Identique au saut de base. Au sommet du rebond, remontez vos jambes au niveau des hanches en gardant
les genoux tendus.
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Realizzato durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, porta le gambe verso il petto e
mantieni le ginocchia dritte.
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Done from the basic standing jump. At the highest point of the bounce, bring knees to chest and grasp with
arms, then spread legs.
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Hecho desde la posición de salto parado básico. En el punto más alto del rebote, lleve sus piernas hasta su
pecho, pero mantenga sus rodillas estiradas.
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Ziehen Sie Ihre Fußspitzen am höchsten Punkt zur Brust, Ihre Beine
bleiben jedoch gestreckt.
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IT
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FR
EN
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Identique au saut de base. Au sommet du rebond, cambrez-vous légèrement, écartez les bras et regardez
rapidement le ciel.
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Realizzata durante il salto base in piedi. Alla massima altezza del rimbalzo, allarga gli arti a formare una
croce concava, aprendo le braccia, guardando verso il cielo.
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Done from the basic standing jump. At the highest point of the bounce, bring legs to chest and keep knees
stretched.
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Hecho desde la posición de salto parado básico. En el punto más alto del rebote, extiende sus
extremidades formando una cruz cóncava, con los brazos abiertos, viendo hacia el cielo.el punto más alto
del rebote, lleve sus piernas hasta su pecho, pero mantenga sus rodillas estiradas.
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Beginnen Sie mit dem Grundsprung. Strecken Sie sich am höchsten Punkt leicht ins Hohlkreuz, breiten Sie
die Arme aus und schauen Sie kurz himmelwärts.
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Identique au saut carpé. Mais ici les jambes sont écartées et on touche ses orteils.
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Simile al salto con flessione del corpo, ma con gambe separate il più possibile e con le mani che toccano I
piedi.
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Done like the body bending jump, but separate legs as widely as is comfortable and touch your toes.
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Hecho como en el salto donde doblas el cuerpo, separe sus piernas lo más que pueda y toca los dedos de
sus pies.
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Dieser Sprung wird ähnlich dem Hechtsprung ausgeführt. Hierbei werden allerdings die Beine weit gespreizt
und die Zehen mit den Fingerspitzen berührt.
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