Saneo 4SPORT, Instruction Manual

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Programmübersicht
Das Saneo4SPORT bietet die Möglichkeit, speziell auf die
unterschiedlichen Trainings- und Therapieziele abgestimmte
Programm-Pakete zu aktivieren/nutzen. Es wird unter folgenden
Trainings-Paketen unterschieden:
- Kraft-Training
- Bewegungs-Training
- Ausdauer-Training
- TENS-Therapie
- Massage-Therapie
Die optimal erhältliche Profi -Version beinhaltet alle Pro-
gramm-Pakete und bietet zudem weitere Vorteile, wie z. B.
Erstellen und Bearbeiten von eigenen und voreingestellten Pro-
grammen. Weitere Informationen zu der Profi -Version
fi nden Sie in den Kapiteln Benutzerdefi nierte Programme und
Webinterface MySaneoPal.
Die oben aufgeführten Trainings-Pakete enthalten entsprechend
abgestimmte Programme aus den Bereichen der Trainingsvor-
bereitung, des Muskelaufbautrainings, Unterstützung aktiver
Sportarten, Trainingsnachbereitung und Schmerzlinderung. Auf
den folgenden Seiten fi nden Sie detaillierte Informationen zu den
einzelnen Programmen der jeweiligen Programm-Pakete.
Die folgenden Tabellen listen alle Programme (Prog) mit Typ und
Bezeichnung (bei TENS mit Einsatzbereich und Wirkungsweise),
Dauer in Minuten (Min.), die jeweiligen Bereiche der angewand-
ten Frequenz in Hz und Impulsbreite in µs der entsprechenden
Programm-Pakete auf.
Kraft-Training
Das Kraft-Training Paket richtet sich in erster Linie an Personen, welche Ihren Schwerpunkt auf den Muskelaufbau legen.
Die Programme sind speziell auf Sportarten zugeschnitten, bei denen eine gute Ausprägung der Muskulatur gefordert ist.
Prog Typ Bezeichnung Dauer (min) Frequenz (Hz) Impulsbreite (µs)
1 Trainingsvorbereitung Aufwärmen I 20 2-40 500-600
2 Muskelaufbautraining Brust-/Schultermuskulatur, obere Rückenmuskulatur 30 4-100 260-400
3 vordere/hintere Ober- & Unterarmmuskulatur
(u.a. Bizeps, Trizeps) 30 10-100 260-400
4 gerade und schräge Bauchmuskulatur,
untere Rückenmuskulatur 40 4-100 420-800
5 Gesäßmuskulatur 30 10-100 400-700
6 Oberschenkelmuskulatur 30 6-100 360-700
7 Unterschenkelmuskulatur 30 4-100 260-500
8 Unterstützung
aktiver Sportarten Krafttraining 20 3-75 600
9 Trainingsnachbereitung Knet- und Greifmassage 30 60/100 500@60Hz,
400@100Hz
10 Schmerzlinderung Muskelschmerzen 30 100/4 150@100Hz,
200@4Hz
Programme