30
ZJET 400
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
31
PROGRAMAS DEL ORDENADOR
P0 PROGRAMA MANUAL
MODO NORMAL
1.
En el modo En espera, pulse
START [INICIAR]
para empezar el modo manual inmediatamente.
2.
La inclinación y la velocidad de la cinta de correr se pueden ajustar manualmente mediante los
botones
SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR]
o
I/-
[AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN]
en cualquier momento durante el entrenamiento.
3.
Pulse el botón
STOP [DETENER]
para detener el entrenamiento. La cinta de correr pasará al modo de
relajación.
4.
Extraiga la
LLAVE DE SEGURIDAD
para detener el funcionamiento del motor o pulse dos veces la tecla
STOP [DETENER]
.
MODO DE CUENTA ATRÁS DE TIEMPO, DISTANCIA Y CALORÍAS
1.
En el modo En espera, pulse
MODE [MODO]
para seleccionar
TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA]
,
CALORIES [CALORÍAS] y PASOS
.
Una vez seleccionado, utilice
I/- [AUMENTAR / REDUCIR
INCLINACIÓN]
y
SPEED +/- [ACELERAR / DESACELERAR]
para fijar el valor necesario y pulse
START
[INICIAR]
para empezar.
2.
La cuenta atrás de
TIME [TIEMPO], DISTANCE
[DISTANCIA]
,
CALORIES [CALORÍAS] o PASOS
empezará a
partir del valor seleccionado.
3.
Una vez finalizada la cuenta atrás, el ordenador emitirá un pitido para indicar la conclusión del
programa, la ventana de la velocidad mostrará el mensaje “END” [FIN] transcurridos 5 segundos desde
el pitido del ordenador y todos los valores se pondrán a cero.
P01 - P24
Se trata de programas prefijados durante los cuales la velocidad y la inclinación del equipo cambiarán
automáticamente durante el entrenamiento.
Nota: Si el usuario modifica la velocidad o la inclinación durante estos programas, los valores se restablecerán a
los valores prefijados al iniciar el siguiente segmento del programa.
1.
En la pantalla de espera, pulse el botón
PROGRAM [PROGRAMA]
para seleccionar el programa
necesario o utilice
SPEED +/-
[ACELERAR / DESACELERAR]
para elegirlo durante el programa
2. Pulse
START [INICIAR]
para empezar y seleccionar el tiempo prefijado.
3.
El tiempo de entrenamiento por omisión en estos programas es de 10 minutos. Este valor puede
modificarse mediante los botones
I/- [AUMENTAR / REDUCIR INCLINACIÓN]
antes de
seleccionar
START [INICIAR]
.
4.
Durante estos programas, los valores de la velocidad y la inclinación están divididos en 10 tramos.
La duración de cada tramo depende del tiempo total seleccionado. Por ejemplo, un programa de 10
minutos equivale a 10 tramos de 1 minuto. Por lo tanto, la velocidad y la inclinación cambiarán a razón
de 1 minuto. Las duraciones pueden variar dependiendo del tiempo de calentamiento y relajación.
5.
Cada vez que se modifique la velocidad y/o la inclinación, la consola iniciará la cuenta atrás y emitirá un
pitido durante 3 segundos.
ESPAÑOL
FUNCIÓN DE GRASA CORPORAL
1.
Pulse el botón
PROGRAM [PROGRAMA]
hasta que la función de grasa corporal muestra la pantalla
TIME
[TIEMPO]
.
2.
La ventana
TIME [TIEMPO]
mostrará el programa prefijado
(F1-F5)
, mientras que la ventana
DISTANCE
[DISTANCIA]
mostrará los datos introducidos.
3. Pulse
+/-
para cambiar los parámetros de entrada.
4.
Pulse
MODE [MODO]
para confirmar.
F-1
Sexo
01 hombre - 02 mujer
F-2
Edad
10 - 99
F-3
Altura
100 - 200 cm
F-4
Peso
20 - 150 kg
5.
Se mostrará F5. En este punto, la información del usuario ya está guardada. Coloque ambas manos
sobre los sensores de pulsaciones durante unos 5-10 segundos. Los resultados de la prueba se
mostrarán del siguiente modo.
≤
19
Bajo peso
(20---25)
Peso
normal
(26---29)
Sobrepeso
≥
30
Obesidad
RECUERDE QUE ESTOS VALORES SON SOLO UNA GUÍA Y NO DEBEN USARSE COMO SI SE TRATARA DE UN
EQUIPO MÉDICO.
CONVERSIÓN DE MPH A KM/H
La velocidad y la distancia pueden fijarse para proporcionar valores en MPH y en KM/H.
Para alternar entre ambas:
1.
En modo En espera, inserte la LLAVE DE SEGURIDAD y pulse SPEED + [ACELERAR] e I
[AUMENTAR INCLINACIÓN] durante 5 segundos.
2.
El valor de velocidad que aparecerá será “0.6” [0,6] en el caso de MPH o “1.0” [1,0] en el caso de KM/H.
3.
Repita los pasos anteriores para volver a cambiar la velocidad.
