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ZJET 400
Treadmill - User Manual
www.reebokfitness.info
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COMPUTERPROGRAMME
P0 MANUELLES PROGRAMM
NORMALER MODUS
1.
Drücken Sie im Standby
START
, um den manuellen Modus direkt zu starten.
2.
Geschwindigkeit und Steigung lassen sich mit den Tasten
SPEED
(
GESCHWINDIGKEIT) +/-
bzw.
INCLINE
(STEIGUNG) +/-
während des Trainings jederzeit einstellen.
3.
Drücken Sie die Taste
STOP (STOPP)
, wenn Sie das Training beenden möchten. Das Laufband schaltet in
den Cooldown-Modus.
4.
Den Motor schalten Sie aus, indem Sie den
SAFETY KEY
(
SICHERHEITSSCHLÜSSEL)
ziehen oder zweim
al
STOP (STOPP)
drücken.
ZEIT, STRECKE UND KALORIEN RÜCKWÄRTS ZÄHLEN
1.
Drücken Sie im Standby
MODE (MODUS)
, um
TIME (ZEIT)
,
DISTANCE (STRECKE)
,
CALORIES (KALORIEN)
und
SCHRITTE
. Passen Sie die Einstellung nach der Auswahl mit
INCLINE (STEIGUNG)
+/-
und
SPEED (GESCHWIN-
DIGKEIT) +/-
wie gewünscht an und drücken Sie START.
2.
TIME (ZEIT)
,
DISTANCE (STRECKE)
,
CALORIES (KALORIEN)
bzw
SCHRITTE
, werden vom ausgewählten Wert
heruntergezählt.
3.
Nach Ablauf des Countdowns gibt ein Piepton das Ende des Programms an. Im Geschwindigkeitsfenster wird
fünf Sekunden später die Meldung „
END
“
(ENDE)
angezeigt und alle Einstellungen werden zurückgesetzt.
P01 - P24
Hierbei handelt es sich um voreingestellte Programme, bei denen Geschwindigkeit und Steigung während des
Trainings automatisch einstellt werden.
Hinweis: Ändert der Benutzer Geschwindigkeit und Steigung während dieser Programme, werden beim folgenden
Abschnitt des Programms die voreingestellten Werte wiederhergestellt.
1.
Drücken Sie auf dem Standby-Bildschirm die Taste
PROGRAM (PROGRAMM)
zur Auswahl des
gewünschten Programms oder wählen Sie mit
SPEED
(
GESCHWINDIGKEIT) +/-
ein Programm aus,
während ein anderes Programm läuft.
2.
Drücken Sie
START
, um das Programm mit der voreingestellten Zeit zu beginnen.
3.
Die voreingestellte Trainingszeit beträgt bei diesen Programmen 10 Minuten. Diese Einstellung kann vor
Drücken von
START
durch Drücken der Tasten
INCLINE (STEIGUNG) +/-
geändert werden.
4.
Bei diesen Programmen sind die Einstellungen für Geschwindigkeit und Steigung in 10 Abschnitte
aufgeteilt. Die Dauer der einzelnen Abschnitte hängt von der ausgewählten Gesamtdauer ab.
Beispielsweise besteht ein 10-minütiges Programm aus 10 Abschnitten von je 1 Minute. Folglich würden
Geschwindigkeit und Steigung jede Minute geändert, jedoch ergeben sich Verschiebungen, da die
Warmup- und Cooldown-Phasen berücksichtigt werden müssen.
5.
Jeder Wechsel von Geschwindigkeit und Steigung wird von der Konsole durch einen Countdown und
ein Piepsignal (3 Sekunden) angegeben.
KÖRPERFETTFUNKTION
1.
Drücken Sie die Taste
PROGRAM
(PROGRAMM)
, bis die Body Fat-Funktion auf dem Display angezeigt
wird..
2.
Im Fenster
TIME (ZEIT)
wird das voreingestellte Programm
(F1-F5)
angezeigt, im Fenster
DISTANCE
(STRECKE)
die eingegebenen Daten.
3.
Drücken Sie
+/-
, um die Eingabeparameter zu ändern.
4.
Drücken Sie
MODE (MODUS)
, um die Auswahl zu bestätigen.
F-1
Geschlecht
01 männlich – 02 weiblich
F-2
Alter
10–99
F-3
Körpergröße
100–200 cm ( 40–80 Zoll)
F-4
Gewicht
20–150 kg (44–330 lb)
5.
F5 wird angezeigt. Die Benutzerinformationen wurden gespeichert. Legen Sie beide Hände 5–10
Sekunden an die Pulssensoren. Die Testergebnisse werden wie folgt dargestellt.
≤
19
Untergewicht
(20---25)
Normalgewicht
(26---29)
Übergewicht
≥
30
Fettleibigkeit
BEACHTEN SIE, DASS DIE MESSWERTE LEDIGLICH INFORMATIONSZWECKEN DIENEN UND NICHT FÜR
MEDIZINISCHE ZWECKE VERWENDET WERDEN DÜRFEN.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde (km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben werden.
So wechseln Sie zwischen den Einheiten.
1.
Setzen Sie im Standby-Modus den
SAFETY KEY
(
SICHERHEITSSCHLÜSSEL)
ein. Drücken Sie
anschließend 5 Sekunden lang
SPEED
(
GESCHWINDIGKEIT) +
und
INCLINE (STEIGUNG) +
.
2.
Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.6“ oder mit „1.0“ für km/h angegeben.
3.
Wiederholen Sie die obigen Schritte, um die Einstellung für die Geschwindigkeit erneut zu ändern.
