65
rulleskøjte, som du har placeret i en vinkel mod den retning, som du sigter efter og glid med med al din
vægt på den anden rulleskøjte. Træk den første fod ind under din krop ved at bevæge den i en cirkulær
bevægelse og brug den anden rulleskøjte til at skubbe dig selv afsted igen. Gentag dette nogle få gange
og efter kort tid vil du opleve at du løber på rulleskøjter. For at dreje til højre skal du skifte dit tyngdepunkt
først til den indre kant på din venstre fod og så på den ydre kant af din højre fod. Drej så din hofte og dine
tæer til højre mens du holder dine ben låste og skuldrene parallelt med jorden. Lad fremdriften bære dig
indtil du stopper. Du kan hjælpe drejningen på vej ved at placere dine hænder i den retning du ønsker at
dreje. Overdrevne bevægelser og en vredet overkrop kan medføre balancetab.
BREMSNING VED BRUG AF BREMSERNE
(Figur 3)
Bremsning er den vigtigste evne ved brug af inliners og bør mestres for enhver pris. Tilpas din fart så den
passer til dine evner og vær forudseende. Undgå stejlt terræn indtil du mestrer rulleskøjteløb og brem-
seteknik fuldstændigt på fladt terræn. På fladt underlag kan begyndere stoppe ved at glide indtil deres
fremdrift aftager. Brug dine arme for at bevare balancen. Mere avancerede rulleskøjteløbere bremser
med den såkaldte ”hælstop” teknik. I dette tilfælde skal du benytte positionen beskrevet ovenfor. Skub
derefter din rulleskøjtebremse fremad og løft dine tæer en lille smule opad, samtidigt med at du skubber
ned på bremseklodsen. Placer omkring 40% af din kropsvægt på fronten af rulleskøjten og 60% på ba-
genden. Denne metode vil bringe dig ned i en mere håndterbar fart og til sidst få dig til at stå stille.
BREMSNING UDEN BRUG AF BREMSER
Hvis dine rulleskøjter ikke er udstyret med bremser, bliver du nødt til at bruge den såkaldte ”T-stop” teknik.
Indtag rulleskøjtepositionen. Placer dit bremse ben bagud og placer rulleskøjtens hjul i en 75-80 graders
vinkel i den retning du bevæger dig, mens du lader hjulene slæbe langs jorden. Læg nu lidt pres på hju-
lene for at opnå en håndterbar fart indtil du står stille. Overkroppen skal forblive oprejst, skuldrene skal
være lige. Undgå at dreje din krop da dette kan medføre at du mister balancen.
VEDLIGEHOLDELSE OG PLEJE
Almindelig vedligeholdelse og pleje vil forøge dine rulleskøjters levetid og sikre at du har mere sjov med
dem.
Roter rækkefølgen på hjulene
(Figur 4,5)
Fordi hjul bliver slidt forskelligt og mere på en side end en anden, bør de skiftes regelmæssigt. Følg de
illustrerede instruktioner.
Hjulaksler
(Figur 7)
Hjul og afstandsstykket
(Figur 8)
Demontering af Hjulene
•
Fjern skruen med de værktøj
•
Fjern hjulakselen
Montering af Hjulene
•
Saet hjulakselen pa igen
•
Stram bolt en igen korrekt.
Vedligeholdelse af kuglelejer
(Figur 9)
Størrelse justering
(Figur 10)
VEDLIGEHOLDELSE
FØR HVER RID
Kontroller hjulakslerne
Kontroller, at hjulene kører frit
EFTER HVER KØR
Kontroller hjulakslerne
HVER UGE
Kontroller monteringsskruerne mellem skoen og rammen
Kontroller positionen fra skoen til rammen
Kontroller lejer for usædvanlig støj og smør om nødvendigt
Summary of Contents for PHEME Dark Nigh
Page 1: ...1 INSTRUCTION MANUAL EN 13843 2009 Class B 20 60kg ...
Page 3: ...3 1 2 7 8 3 4 9 10 ...
Page 75: ...75 ...
