PS PHEME Dark Nigh, Instruction Manual

Page: 57 / 76

57
если слишком малы – они будут давить. Если ролики завязаны слишком сильно, это может привести к
застою крови в стопе. Если у Вас узкая стопа, Вы можете компенсировать слишком большой размер
конька подходящей стелькой.
НАВЫКИ КАТАНИЯ
Компания Powerslide рекомендует начинающим брать уроки катания. Получите у своего дилера
информацию об имеющихся возможностях в Вашем городе. Вначале попробуйте попрактиковаться
в местах, в которых нет других участников дорожного движения, или попросите кого-нибудь
помочь Вам сделать первые шаги. Попытайтесь стоять на коньках вертикально, чтобы щиколотки
были выпрямлены. Привыкните к правильному положению для катания, чтобы как можно лучше
удерживать равновесие. Сместите свой центр тяжести вниз, согнув колени и щиколотки и слегка
отклонившись вперед от бедра. Ваш центр тяжести должен находиться непосредственно над
роликами. Оттолкнитесь при помощи внутреннего края одного ролика, расположив его под
углом к предполагаемому направлению движения, и проскользите, перенеся весь вес на другой
ролик. Верните первую ногу в положение под корпусом, передвинув ее круговым движением, а
затем оттолкнитесь при помощи другого ролика. Повторите действие несколько раз, и вскоре
Вы обнаружите, что уже катаетесь на роликах. Для того чтобы повернуть направо, Вам следует
перенести центр тяжести сначала к внутреннему краю левой стопы и к внешнему краю правой
стопы. Затем поверните бедра и носки вправо, сохраняя соединенное положение ног и держа плечи
параллельно земле. Позвольте движущей силе пронести Вас, пока Вы не остановитесь. Вы можете
содействовать движению, вытянув руки в направлении поворота. Слишком широкие движения и
перекручивание верхней части корпуса могут привести к потере равновесия.
ТОРМОЖЕНИЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ТОРМОЗА
(Рисунок3)
Торможение – это самый важный навык в катании на роликовых коньках, который следует постоянно
совершенствовать. Катайтесь со скоростью, соответствующей Вашим способностям, и будьте
внимательны в процессе катания. Избегайте пересеченной местности, пока Вы не освоите в
совершенстве катание на коньках и торможение на ровной поверхности. На ровной поверхности
начинающие могут остановиться, проскользив, пока не сойдет на нет сила инерции. Поддерживайте
равновесие при помощи рук. При наличии большего опыта Вы можете тормозить, используя так
называемую технику торможения пяткой”. Вы должны изменить свою позицию, как описано выше.
Затем продвиньте тормозящий конек вперед и слегка приподнимите носок, одновременно нажав
на тормозной стопор. Перенесите около 40% веса тела на передний конек, а 60% –на задний
конек. Эта методика позволит Вам снизить скорость до более контролируемой и, в конечном итоге –
остановиться.
ТОРМОЖЕНИЕ БЕЗ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТОРМОЗОВ
Если в конструкции нет тормозов, Вам придется использовать так называемую технику “Т-стопа”.
Измените свою позицию. Поместите свою ногу, при помощи которой Вы тормозите, назад и
поверните колеса коньков под углом 75-80 градусов к направлению движения, чтобы они
тащились по земле. Теперь слегка надавите на колеса, чтобы снизить скорость до управляемой и
остановиться. Верхняя часть тела должна находиться в вертикальном положении, плечи должны быть
выпрямлены. Не перекручивайте корпус, поскольку Вы можете потерять равновесие.
ОБСЛУЖИВАНИЕ И УХОД
Регулярное обслуживание и уход увеличат срок службы Ваших коньков и помогут Вам продлить
удовольствие от катания.
СМЕНА ПОРЯДКА РАСПОЛОЖЕНИЯ КОЛЕС
(Рисунок 4,5)
Поскольку колеса изнашиваются по-разному, больше с одной стороны, чем с другой, их следует
регулярно менять местами. Следуйте инструкциям, представленным на картинках.
Оси (Рисунок 7)
Оси и втулки (Рисунок 8)
Для извлечения колес
• Открутить с помощью шестигранного ключа
• Извлеките ось