Philips HR1865, User Manual

Page: 114 / 136

Pecivo s korenčki, jabolki in ananasom
200 g korenja
200 g ananasa
200 g jabolk
1 skodelica kokosa (naribanega)
3 skodelice moke
1 žlica jedilne sode
1 žlica cimeta
1 skodelica sladkorja
1 skodelica medu
4 jajca
1 skodelica olja
1 zavitek vaniljinega sladkorja
1 skodelica sesekljanih orehov
1 V sokovniku iztisnite sok iz kosov korenja, ananasa in jabolk. Uporabite tropine v posodi za
tropine.
Zmešajte tropine korenja, ananasa in jabolk. Dodajte med, sladkor, olje in vaniljin sladkor in
dobro premešajte. Dodajte suhe sestavine in dobro premešajte.
Vmešajte kokos in orehe. Vlijte v naoljen model za pecivo. Približno 45-55 minut pecite pri
temperaturi 160 °C.
Opomba: S to mešanico lahko pripravite tudi slastne maslene kolače. Napolnite pekače za kolače do
3/4 in pecite 40 minut.
Podatki o sadju in zelenjavi
Sadje/zelenjava Vitamini/minerali Vrednost v
kilojoulih/kalorijah
Hitrost iztiskanja
Jabolka Vitamin C 200g=150kJ (72 cal) visoka
Marelice Vsebujejo veliko vlaknin in kalij 30g=85kJ (20 cal) nizka
Pesa Bogat vir folne kisline, vlaknin,
vitamina C in kalija
160g=190kJ (45 cal) visoka
Borovnice Vitamin C 125g=295kJ (70 cal) nizka
Brstični ohrovt Vitamin C, B, B6, E, folna kislina
in vlaknine
100g=110kJ (26 cal) nizka
Zelje Vitamin C, folna kislina, kalij, B6
in vlaknine
100g=110kJ (26 cal) visoka
Korenje Vitamin A, C, B6 in vlaknine 120g=125kJ (30 cal) visoka
Zelena Vitamin C in kalij 80g=55kJ (7 cal) visoka
Kumarica Vitamin C 280g=120kJ (29 cal) nizka
Janež Vitamin C in vlaknine 300g=145kJ (35 cal) nizka
Grozdje Vitamin C, B6 in kalij 125g=355kJ (85 cal) nizka
Kivi Vitamin C in kalij 100g=100kJ (40 cal) nizka
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
sLovenšČina
11