krémet, majd egy réteg babapiskótát, és így tovább. A tetejére krémet tegyen. A kész
süteményt helyezze hűtőbe 3 órára, majd vegye ki a formából.
Cukorból és felforralt vízből készítsen karamellt. A tortát ananászszeletekkel,
koktélcseresznyével és karamelldarabokkal díszítheti.
répa, alma és ananász ital
20 dkg sárgarépa
20 dkg ananász
20 dkg alma
1 csésze kókuszreszelék
3 csésze liszt
1 evőkanál szódabikarbóna
1 evőkanál fahéj
1 csésze cukor
1 csésze méz
4 tojás
1 csésze olaj
1 csomag vaníliáscukor
1 csésze felszeletelt dió
1
Centrifugálja ki a felszeletelt sárgarépát, ananászt és almát. A gyümölcshúsgyűjtőben
összegyűlt gyümölcshúst használja majd a továbbiakban.
Keverje össze a sárgarépából, az ananászból és az almából készült pépet. Adjon hozzá mézet,
cukrot, olajat, vaníliáscukrot, majd keverje jól össze. Tegye bele a száraz alapanyagokat, és
nagyjából keverje össze az egészet.
Adja hozzá a kókuszreszeléket és a diót. Tegye az egészet kivajazott sütőformába. Süsse
160 °C-on kb. 5–55 percig.
Megjegyzés: Ebből a keverékből kiváló muffint is készíthet. Töltse meg a muffinformákat 3/4-ig, és süsse
40 percig.
tudnivalók gyümölcsökről és zöldségekről
Gyümölcs/
zöldség
Vitaminok/ásványi anyagok
Kilojoule/kalóriatartalom
Centrifugálási
sebesség
Alma
C-vitamin
200 g = 150 kJ (72 kalória)
gyors
Sárgabarack
Étkezési rostokban gazdag,
káliumtartalmú
30 g = 85 kJ (20 kalória)
lassú
Cékla
Foliát-, étkezési rost, C-
vitamin és káliumtartalom
160 g = 190 kJ (45 kalória)
gyors
Feketeribizli
C-vitamin
125 g = 295 kJ (70 kalória)
lassú
Kelbimbó
C-, B-, B6, E-vitamin, foliát- és
étkezési rosttartalom
100 g = 110 kJ (26 kalória)
lassú
Káposzta
C-vitamin, foliát-, kálium-, B6
és étkezési rosttartalom
100 g = 110 kJ (26 kalória)
gyors
Sárgarépa
A-, C-, B6-vitamin és étkezési
rost
120 g = 125 kJ (30 kalória)
gyors
Zeller
C-vitamin és kálium
80 g = 55 kJ (7 kalória)
gyors
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Magyar
50
Summary of Contents for HR1865
Page 1: ...HR1865 ...
Page 2: ... ...
Page 3: ... 1 ...
Page 4: ... ...
Page 132: ...132 ...
Page 133: ...133 ...
Page 134: ...134 2 2 1 3 1 2 4 1 1 2 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ...
Page 135: ...135 ...
Page 136: ...4222 002 7058 1 ...