NordicTrack E 3100, (Polish) Manual, Page: 13 / 38

13
Wyświetlacz Odległość/
Liczba okrążeń
[DISTANCE/LAPS]—
Ten wyświetlacz
pokazuje przebytą
odległość i liczbę
przebytych okrążeń czterystumetrowych (1/4 mili).
Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał mijający
czas oraz okrążenia; wskaźnik okrążeń będzie się
świecił, gdy pokazywana będzie liczba okrążeń.
Wyświetlacz Kalorie/
Tętno [CALORIES/
PULSE]—
Ten
wyświetlacz podaje
przybliżone liczby
kalorii
tłuszczowych i kalorii,
które zostały spalone (Patrz: SPALANIE TŁUSZCZU
na stronie 31), gdy używa się czujnika tętna na
rękę. Wyświetlacz będzie na zmianę pokazywał
te wartości; wskaźnik Tłuszcz [FAT] będzie się
świecił, gdy pokazywana będzie liczba kalorii
tłuszczowych. Wyświetlacz pokaże również tętno,
gdy użyjesz czujnika tętna na rękę (Patrz: etap 6).
Prędkość [SPEED]—
Prawa część głównego
wyświetlacza pokazuje
prędkość przesuwu
taśmy bieżni.
Uwaga: Gdy wskaźnik
Km/H pod wyświetlaczem
Speed się świeci, konsola
wyświetli prędkość
i odległość w kilometrach;
gdy wskaźnik się nie
świeci, konsola pokaże
te wartości w milach. Aby zmienić jednostkę,
najpierw przytrzymaj przycisk Stop jednocześnie
wkładając klucz do konsoli. „E” pojawi się dla
miary angielskiej a „M”, gdy wybierzemy jednostkę
kilometry. Przyciśnij przycisk Speed + w celu
zmiany jednostki. Gdy wybrano już jednostkę,
wyjmij i ponownie włóż klucz do konsoli.
Aby zresetować konsolę, przytrzymaj przycisk
Stop jednocześnie wyjmując klucz z konsoli,
a potem włóż klucz z powrotem do konsoli.
Zmierz sobie tętno, jeśli chcesz.
Aby zmierzyć swoje tętno, użyj czujnika tętna na
rękę (wskazówki poniżej) lub czujnika na klatce
piersiowej (Patrz: strona 8).
Stań na szynach
i połóż dłonie
na metalowych
stykach na poręczy.
Wnętrze dłoni ma
być na górnych
stykach a palce
na dolnych;—
nie
należy ruszać
dłońmi
. Po wykryciu
tętna, ws kaźnik
Pulse zacznie się
świecić a następnie
wskazanie tętna
pojawi się na głównym wyświetlaczu.
Przytrzymaj
dłonie na stykach przez około 15 sekund w celu
uzyskania jak najdokładniejszego pomiaru.
Włącz wentylatory w razie potrzeby.
Aby włączyć wentylatory, przyciśnij przycisk Fans.
Aby włączyć wentylatory z dużą prędkością,
przyciśnij przycisk Fans po raz drugi. Aby wyłączyć
wentylatory, przyciśnij przycisk Fans po raz trzeci.
Uwaga: Za każdym razem, gdy taśma bieżni jest
zatrzymana, wentylatory automatycznie zostaną
wyłączone.
Po skończeniu ćwiczeń, zatrzymaj
taśmę i wyjmij klucz.
Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyreguluj
nachylenie bieżni do najniższego poziomu.
Nachylenie musi być na najniższym poziomie,
gdy bieżnia ma być składowana w przeciwnym
razie może ulec uszkodzeniu.
Następnie, wyjmij
klucz z konsoli i schowaj. Uwaga: Jeśli po wyjęciu
klucza wyświetlacze i wskaźniki się świecą,
oznacza to, że konsola jest w trybie „demo”.
Spójrz na stronę 25 i wyłącz tryb „demo”.
Po skończeniu ćwiczeń, przestaw wyłącznik
WŁ./WYŁ. przy kablu zasilającym do pozycji
WYŁ. [–] i wyjmij kabel zasilający.
Styki metalowe
6
7
8