NordicTrack E 3100, (Polish) Manual, Page: 12 / 38

12
Włóż klucz do konsoli.
Patrz: ZACZYNAMY na stronie 11.
Wybierz tryb ręczny.
Po włożeniu klucza, automatycznie uaktywniony
zostanie tryb ręczny. Jeśli wybrano program,
przyciskaj przycisk Wybierz cel [SELECT GOAL]
wielokrotnie aż na głównym wyświetlaczu pojawią
się słowa MANUAL MODE (Tryb ręczny).
Przyciśnij przycisk Start [START] lub Prędkość
[SPEED] + w celu uruchomienia taśmy.
Chwilę po przyciśnięciu przycisku, taśma zacznie
się przesuwać z prędkością 1,61 km/h. Uchwyć
poręcze i zacznij chód. W czasie ćwiczeń, zmieniaj
prędkość przesuwu taśmy według potrzeb poprzez
naciskanie przycisków
Speed + lub –. Po
każdym naciśnięciu
przycisku, prędkość
zmieniać się będzie
jednorazowo o 0,16
km/h, jeśli przycisk
zostanie przytrzymany,
prędkość zmieniać się będzie o 0,80 km/h.
Aby szybko zmieniać ustawienia prędkości,
przyciskaj przyciski Speed z pierwszego etapu.
Zakres prędkości to 0,80 km/h–19,31 km/h.
Uwaga: Po naciśnięciu przycisków, może minąć
chwila zanim bieżnia osiągnie żądaną prędkość.
Aby zatrzymać taśmę, przyciśnij przycisk Stop
[STOP]. Czas zacznie się wyświetlać na głównym
wyświetlaczu. Przyciśnij przycisk Start lub
Speed + w celu ponownego uruchomienia taśmy.
Uwaga: Podczas pierwszego użycia bieżni,
sprawdź położenie taśmy i w razie konieczności
wyreguluj położenie (Patrz: strona 29).
Zmień nachylenie bieżni według potrzeb.
Aby zmienić nachylenie
bieżni, naciskaj przyciski
Nachylenie [INCLINE]
lub . Po każdym
naciśnięciu nachylenie
zmienia się o 0,5%. Aby szybko zmieniać
nachylenie, przyciskaj przyciski Incline z pierwszego
etapu. Zakres nachylenia to 0–12%. Uwaga:
Po naciśnięciu przycisków, może minąć chwila
zanim bieżnia osiągnie żądane nachylenie.
Śledź postęp ćwiczeń na głównym wyświetlaczu,
postęp chodu i wyświetlacz strefy treningowej.
Wyświetlacz LED—
W trybie ręcznym
lub iFIT.com, ten
wyświetlacz pokaże
odległość przebyta
na bieżni, gdzie jedno
okrążenie na wyświetlaczu to 400 m. Podczas
ćwiczeń, diody wokół wyświetlacza będą się
sukcesywnie zapalać aż do przejścia 400 m.
Potem zacznie się kolejne okrążenie.
Wyświetlacz Strefa treningowa [TRAINING
ZONE]—
W czasie ćwiczeń, wyświetlacz Training
Zone pokaże przybliżoną wartość intensywności
ćwiczeń. W miarę zwiększanie intensywności,
kolejne diody będą się zapalać.
Główny wyświetlacz —Główny wyświetlacz
pokaże następujące informacje:
Nachylenie
[INCLINE]
—Lewa część
głównego wyświetlacza
pokazuje nachylenie
bieżni.
Czas/Chód [TIME/
PACE]
—W trybie
ręcznym lub iFIT.com,
ten wyświetlacz pokaże
czas, który minął oraz
chód (chód mierzony jest
w
minutach na milę). Wyświetlacz będzie
na zmianę pokazywał mijający czas oraz chód;
wskaźnik chodu będzie się świecił, gdy pokazywany
będzie chód. Gdy wybrany jest program, wyświetlacz
pokaże czas to zakończenia programu, obecny
chód oraz czas do zakończenia danego odcinka
programu.
5
4
3
2
1
JAK KORZYSTAĆ Z TRYBU RĘCZNEGO