MPM MWA-04 User Manual Download Page 26

Page: 26 / 40

массы тела, жира и воды являются инструментами, необходимыми для поддержания
здорового образа жизни.

КОЛИЧЕСТВО МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ

Эта функция показывает наличие мышечной ткани в организме. В мышечную ткань вхо-
дят мышцы скелета, гладкие (напр., мышцы сердца и пищеварительной системы) и вода,
входящая в состав мышц.

Состав мышечной ткани в организме дан в процентах

Возраст

Женщина

Мужчина

Оптимальный вес

6-100

>34

>40

При возрастании мышечной массы возрастает потребность в энергии, что влияет на
уменьшение жировой ткани и массы тела.

КОЛИЧЕСТВО КОСТНОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ

Вес костей зависит от строения тела, физической активности, состояния здоровья. Нужно
помнить, что вместе с физической активностью укрепляются кости. Но эти изменения не-
значительны, и мы не ощущаем их каждый день и при измерениях состава тела. Однако, при
этом типе измерений это лишь дополнительная информация об общей массе нашего тела.

Примерное значение количества костной ткани в организме (кг)

Женщина

Мужчина

Вес

<45 кг

45-60 кг

>60 кг

<60 кг

60-75 кг

>75 кг

Масса костной ткани

1,8 кг

2,2 кг

2,5 кг

2,9 кг

3,2 кг

Лица, страдающие остеопорозом или низкой плотностью кости в преклонном или ран-
нем возрасте, при беременности или гормональном лечении, не могут получить точной
оценки массы их костной ткани.

ПОКАЗАТЕЛЬ ЕЖЕДНЕВНОЙ ПОТРЕБНОСТИ В КАЛОРИЯХ (BMR)

Показатель базового обмена веществ (BMR) - расчетное количество энергии (в калори-
ях), потребляемое организмом при отдыхе для обеспечения правильной жизнедеятель-
ности организма. Эта постоянная работа потребляет 60-70% используемых калорий и
включает сердцебиение, дыхание и поддержку температуры тела. На значение BMR вли-
яет много факторов, в частности, возраст, вес, рост, пол, диета и образ жизни.

Значения суточной потребности в калориях (без физической активности)

Возраст

Женщины

Мужчины

(лет)

Вес (кг)

KCAL

Вес (кг)

KCAL

6-17

1265

1620