ТАБЛИЦЫ РЕЗУЛЬТАТОВ
Опубликованные таблицы служат лишь для ориентировки. Перед изменением диеты
или программы упражнений всегда спрашивать совет врача.
КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ
Жировая ткань является существенным составным элементом тела. Жир играет очень
важную и полезную роль в организме и необходим для его правильной жизнедеятель-
ности. Он обволакивает важные внутренние органы, дает чувство сытости, ставит охра-
нительный барьер перед потерей тепла, доставляет в организм витамины, ну и, конечно,
является источником энергии. Потому цель - не радикальное уменьшение количества
жировой ткани, а поддержание равновесия между количеством мышечной и жировой
тканей.
Примерные значения количества жировой ткани в организме даны в процентах
Возраст
Женщина
Мужчина
Пониженный
вес
Оптимальный
вес
Повышенный
вес
Ожирение
Пониженный
вес
Оптимальный
вес
Повышенный
вес
Ожирение
<39
<21
21,1-33
33,1-39
>39
<8
8,1-20
20,1-25
>25
40-59
<23
23,1-34
34,1-40
>40
<11
11,1-22
22,1-28
>28
>59
<24
24,1-36
36,1-42
>42
<13
13,1-25
25,1-30
>30
КОЛИЧЕСТВО ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ
Вода является самым важным компонентом массы тела. Вода составляет более полови-
ны от общего веса и почти две трети веса ткани тела (мышечной). Вода выполняет много
важных функций в организме человека. Все клетки в организме - кожи, желез, мышц,
мозга или любые другие, могут функционировать должным образом только тогда, когда
в организме есть соответствующее количество воды. Вода также играет важную роль в
регуляции температуры тела, в частности через потоотделение.
Примерные значения количества воды в организме даны в процентах
Пол
Женщина
Мужчина
Возраст
Низкое
Нормальное
Высокое
Низкое
Нормальное
Высокое
10-15
<57
57,1-67
>67
<58
58,1-72
>72
16-30
<47
47,1-57
>57
<53
53,1-67
>67
31-60
<42
42,1-52
>52
<47
47,1-61
>61
61-80
<37
37,1-47
>47
<42
42,1-56
>56
Информация о количестве жира и воды в организме - своего рода руководство при вы-
боре диеты, программы упражнений или количества принимаемой жидкости, таким об-
разом, она может способствовать улучшению здоровья. Результаты измерения содер-
жания воды в организме зависят от пропорции жира и мышц в организме. Если доля
жира является высокой, или если доля мышц низкой, результаты содержания воды в
организме могут быть низкими. Следует помнить, что измерения, такие как проверка
25
RU
Summary of Contents for MWA-04
Page 2: ...INSTRUKCJA OBS UGI 3 USER MANUAL 12 20 BEDIENUNGSANLEITUNG 29 GB RU DE PL...
Page 20: ...180 3 1 5 20 R U...
Page 21: ...0 1 0 2 1 4 8 8 BMI BMR 6 10 80 220 2 8 7 2 0 40 C 32 F 104 F 85 BIA 21 R U...
Page 22: ...1 5 6 8 8 1 2 6 8 1 4 2 8 7 6 3 5 1 2 3 4 5 6 7 8 22 R U...
Page 28: ...180 396 28 0 1 0 2 1 4 0 1 0 1 10 86 3 4 MPM agd S A O 28 R U...
Page 37: ...N OT E S 37...
Page 38: ...N OT E S 38...
Page 39: ......
