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2e lecon
• évision de la 1ère leçon saut assis –
présentation et pratique des figures
saut genoux
• présentation et pratique des figures
effectuez le
• saut assis et terminez par le saut sur
genoux
3e lecon
• révisez et pratiquez des figures
apprises en leçon 1 et 2
Après ces trois leçons vous maîtrisez les techniques de base du saut dans le tram-
poline. A l’avenir, mettez l’accent sur le contrôle et la technique des sauts.
Le but du jeu suivant consiste à prendre l’habitude du trampoline :
le joueur n° 1 commence avec un saut, que le joueur n° 2 doit reproduire en y
ajoutant le sien, et ainsi de suite avec les joueurs qui aux deux premières figures en
ajoutent une autre. Le dernier participant réussissant à répéter le plus de figures
dans l’ordre a gagné. Même en jouant, il est important de réaliser des sauts con-
trôlés !
Ne tentez pas de figures trop compliquées ou non maîtrisées. Pour développer des
sauts plus élaborés, vous devrez contacter un spécialiste des sauts de trampoline.
N’oubliez pas qu’une personne à la fois peut monter dans le trampoline.
L’utilisation du trampoline par deux ou plusieurs personnes à la fois peuvent con-
duire à des chocs entre elles.
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