27
้ช
ใี
ธิ
ว
ง็
ข
แ่
ช
แง
อ่
ช
กา
จ
รา
ห
าอ
ยา
ล
ะ
ล
รา
ก
นใ
ำ
น
ะ
น
แำ
ค
ก
น
าง้
ช
ใร
า
ก
น
ใ
ม
ส
ะา
ม
หเ่ี
ทุ
ด
สั
ว
น
บ
งา
ว
ร
ว
ค
ยา
ล
ะ
ล
ะ
จ่ี
ท
รา
ห
า
อ
*
ับเตาอบไมโครเวฟ โดยไม่
ก
แ
ด
า
ถ
น
บ
งา
ว
ะ
ล
แ
รา
ห
า
อ
มุ
ล
ค
ก
ป
ๆ
ด
ใุ
ด
สั
ว้
ช
ใ
้ว
ห้
ห
ใี
ณ
ร
ก
งา
บ
น
ใ
*
่
นเ
ท
ภเ
ะ
ร
ป
รา
ห
า
อ
มุ้
ห
อ
้
ิเนียม
มู
ล
อ
ย
ว้
ด
อื
ก
ง
อ้
ป
อ่ื
พเ์
ล
ย
อ
ฟ
ันส่
ม
ไง
า
บ่ี
ท
น
ว
่
ว
ห
ะ
ร
กุ
ส้
ห
ใ
่
ม
ไงั
ว
ะ
ร
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
งา
่
ิมเนียม
ูล
อ้
ห
ใ
ก
สั
ผ
มั
ส์
ล
ย
อ
ั
บ
อ
า
ตเ
งั
น
พ
บ
ิช
ก
ย
แ
*
้นส่วนอาหารประเภทเน้
นเ
บั
ส
อื
้ือหั่นชิ้
ก
ก
าจ
ก
อ
อ
น
อ
ค
บเ
อื
ร
ห
ก
อ
ร
ก้
ส
ใ
ๆ
ก็
ลเ
น
ั
ดุ
ส่ี
ท
ว็
รเ้
ห
ใ
น
ิรเ
ะ
ล
แ
ก
อ
อ
ว้
ล
แ
ยา
ล
ะ
ล่ี
ท
รา
ห
า
อ
ก
ย
แ
่มละลายส่
ต
ง็
ข
แำ้
น
น็
ปเ
งัย่ี
ท
น
ว
่
ิส
ก
าจ
งั
ล
ห
อ
้
ิท
รา
ห
า
อ
กั
พ
ถ
รา
ม
า
ส
ว้
ล
แ
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
รา
ก
ดุ
ส
น
้
้ห
ใ้ว
ไง
ด
ม
ห
น
จ
ก
อ
อ
ยา
ล
ะ
ล
ง็
ข
แ
น้ำ
รา
ห
าอ
ดิ
น
ช
คำแนะนำ
(Meat)
ก
ก
0.
4-
1.
0
:
กั
น
ห
ำ้
น
-
ก
น
าง้
ช
ใ
ถ
รา
ม
า
ส่ี
ท
อื
ร
ห
ด
า
ถ
:
ะ
น
ช
า
ภ
-
ับ
ระบบไมโครเวฟได้
นเ
-
้
นเ
ก็
ตเ
ส
นั
ส
อื
้
ิช
น
ว้
ล
อื
้นเน้ือก้
นเ
ก็
ตเ
ส
ม
ย่ี
ล
หเ
่ีส
น
อ
้
นเ
นั
ส
อื
้ือเบอร์เกอร์ พอร์คชอฟ
เน้ือแกะ และเน้
ก
รา
ห
า
อ
ก
อ
ร
ก้
ส
ไ
ๆ
น่ื
อ
ท
ภเ
ะ
ร
ป
อื
ินเล่นแบบชิ้น (ขนาด2ซม.)
น
อื
ตเ
ณ
า
ญ
ญั
ส
งย
ีสเ
งั
ล
ห
รา
ห
า
อ
กิ
ล
พ
-
ต
มุ
ล
ค
ว้
ล
แ
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
ก
าจ
งั
ล
ห
-
่
ิมเนียม
ูล
อ
ย
ว้
ด
อ
ิท
งา
ว
ะ
ล
แ์
ล
ย
อ
ฟ
้
ีท
า
น
51
-5
้ว
ไง
(Poultry)
ก
ก
0.
4-
1.
0
:
กั
น
ห
ำ้
น
-
ก
น
าง้
ช
ใ
ถ
รา
ม
า
ส่ี
ท
อื
ร
ห
ด
า
ถ
:
ะ
น
ช
า
ภ
-
ับระ
บบไมโครเวฟได้
- ไก่ท้ั
ก
ไา
ข
วั
ต
ง
่ อก อกไก่
ว
ก
ย
อ้
น
ด
า
น
ข(
งว
ง
่า2กก)
น
อื
ตเ
ณ
า
ญ
ญั
ส
งย
ีสเ
งั
ล
ห
รา
ห
า
อ
กิ
ล
พ
-
ิท
งา
ว
ว้
ล
แ
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
ก
าจ
งั
ล
ห
-
้
ีท
า
น
03
-0
2้
ว
ไง
(Fish)
ก
ก
0.
4-
1.
0
:
กั
น
ห
ำ้
น
-
ก
น
าง้
ช
ใ
ถ
รา
ม
า
ส่ี
ท
อื
ร
ห
ด
า
ถ
:
ะ
น
ช
า
ภ
-
ับระ
บบไมโครเวฟได้
- เน้ือปลาแบบชิ้นไม่มีก้
ท
า
ล
ป
ก็
ตเ
ส
งา
้
ๆ
น่ื
อ
ลเ
ะ
ท
รา
ห
า
อ
ะ
ล
แ
วั
ต
งั
น
อื
ตเ
ณ
า
ญ
ญั
ส
งย
ีสเ
งั
ล
ห
รา
ห
า
อ
กิ
ล
พ
-
ิท
งา
ว
ว้
ล
แ
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
ก
าจ
งั
ล
ห
-
้
ีท
า
น
0
2
-0
1
้ว
ไง
(Bread)
ก
ก
5.
0-
1.
0
:
กั
น
ห
ำ้
น
-
อื
ม
ด็
ชเ
ษ
า
ด
ะ
ร
ก
:
ะ
น
ช
า
ภ
-
- ขนมปังแผ่น ขนมปังก้อน หรือขนมปังฝรั่
น้
ต
น็
ปเ
ส
ศเ
ง
ิท
งา
ว
ว้
ล
แ
ง็
ข
แำ้
น
ยา
ล
ะ
ล
ก
าจ
งั
ล
ห
-
้
ีท
า
น
1
้ว
ไง
ฟ
์
THAI