Kettler Ergorace SG1, Training And Operating Instructions

Page: 112 / 140

Instrukcja treningu i obsługi
10
PL
Jeżeli w zakresie niezależnym od prędkości obrotowej nie
można osiągnąć wskazywanej sprawności, to jest to sygnali-
zowane strząłką w górę lub w dół.
Na przykład sprawność 400 W przy 50 obr./min i 25 W
przy 120 obr./min ze względu na technikę urządzenia jest
nieosiągalna. Strzałki sygnalizują, że musisz pedałować
szybciej lub wolniej, aby umożliwić tę sprawność.
Kontrola tętna (tętno docelowe)
Jeżeli pod tętnem docelowym aktywowałeś kontrolę, to Twoje
tętno będzie kontrolowane przed i podczas treningu. W przy-
kładzie “Thomas” aktywne jest tętno docelowe 128. Kontrola
zgłasza się przy 11 uderzeniach powyżej tej wartości (139)
strzałką
HI skierowaną w dół.
Odwrotnie pojawia się przy 11 uderzeniach poniżej (117)
skierowana w górę strzałka
LO .
Granica dolna jest wskazywana tylko wtedy, gdy trenujesz a
tętno docelowe zostało uprzednio osiągnięte.
Kontrola tętna (tętno maksymalne)
Jeżeli aktywowałeś kontrolę tętna maksymalnego i Twoje tętno
przekroczy w górę tę wartość, to zostanie wskazane
MAX
i
migająca strzałka HI. Jeżeli jest aktywowany ton alarmo-
wy(symbol nuty), to dodatkowo zabrzmi podwójny ton alar-
mowy.
Wskazówka:
Pomiar tętna ochłonięcia
Pomiar tętna ochłonięcia jest rejestracją tętna w
przeciągu jednej minuty. Przy tym Twoje tętno zostanie
zarejestrowane z malejącym czasie, na początku i
końcu pomiaru czasu. Zostanie wyznaczona różnica tętna i
na tej podstawie zostanie obliczona nota sprawności.
Naciśnięcie
“Erholung”
powoduje start tej funkcji
Wskazywanie: ętno ochłonięcia
Bieg wsteczny czasu z aktualnym tętnem oraz wartością
tętna przy starcie tętna ochłonięcia. Dane procentowe
pokazują stosunek: tętno aktualne do tętna maksymalnego.
Naciśnięcie
“Abbruch”
powoduje przerwanie pomiaru tętna
ochłonięcia i wskazanie przeskakuje do gotowości treningo-
wej ze wskazaniami wartości średnich.
Funkcja tętna ochłonięcia jest zalecana tylko przy wskazywa-
nej wartości tętna.
G
Wskazówka:
Wskazywanie: Tętno ochłonięcia
Koniec pomiaru tętna ochłonięcia z podaniem tętna końco-
wego po 60 sekundach, różnicy między tętnem startowym
a tętnem końcowym i obliczonej na tej podstawie noty
sprawności.
W funkcji tej masa zamachowa zostaje automatycznie zaha-
mowana. Dalszy trening jest bezcelowy.
Naciśnięcie
“Zurück” powoduje przeskoczenie do gotowości
treningowej ze wskazywaniem wartości średnich.
Pomiar tętna uspokojenia i strata tętna
W przypadku przerwania pomiaru tętna bieg wsteczny
czasu zostanie wykonany, lecz nie zostanie obliczona nota
sprawności.
Naciśnięcie
“Zurück”
powoduje przeskoczenie do gotowości
treningowej ze wskazywaniem wartości średnich.
Wskazówka: