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NBL 43216 - 201027
o
Granada
o
Té helado sin azúcar
o
Agua de coco o leche
o
Leche de cáñamo sin
azúcar
o
Leche de avena sin
azúcar
o
Yogur griego natural
(agregue leche o agua)
Complementos:
o
1 cucharada de semillas
de chía o lino
o
1 cucharadita de jengibre
o cúrcuma en polvo
o
1 cucharada de
mantequilla de nueces
(almendras, cacahuetes,
anacardos, etc.)
o
1 cucharada de semillas
de calabaza (pepitas)
o
½ cucharada de semillas
de sésamo
o
1 cucharada de semillas
de girasol
o
1 cucharada de semillas
de cáñamo
o
½ cucharadita de
extracto de vainilla
o
Cilantro
o
Menta
o
Albahaca
o
Cardamomo
o
Canela
o
Nuez moscada
o
1 cucharada de nueces
picadas **
o
1 cucharada de
almendras **
o
1 cucharada de
anacardos **
o
2 cucharadas de coco
rallado
o
3 cucharadas de copos
de avena
¡Recuerde! ¡Siempre puede comprar versiones congeladas de la
mayoría de estos ingredientes para asegurarse de prolongar el tiempo
de almacenamiento y evitar el desperdicio!
Recetas de muestra para comenzar:
Pie de Manzana
o
1 taza de repollo crudo
o
1 manzana mediana
o
Leche de almendras sin azúcar
