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NBL 43216 - 201027
Llene con líquidos de su escogencia hasta la línea de máxima
capacidad. Esta es otra oportunidad para hacer lo que le plazca.
Puede usar leche, leche de soja o leche de almendras fortificada para
aumentar el calcio, u optar por agua de coco o té helado sin azúcar
para un sabor más fresco. Siempre agregue líquidos a las mezclas de
batidos. ¡Solo asegúrese de no sobrellenar!
Finalmente: mejorar con complementos
Los complementos son una excelente manera de llevar sus batidos al
siguiente nivel. Puede elegir agregar nueces o semillas, hierbas o
especias, granos o saborizantes, ¡o volverse loco con una mezcla de
cualquiera! Solo recuerde, ¡poco rinde mucho!
Hojas verdes: (1-2 tazas, 2 buenos puñados)
o
Espinaca
o
Col rizada
o
Rúcula
o
Hojas de berza
o
Lechuga roja
o
Apio
o
Repollo
o
Acelgas
o
Lechuga romana
o
Hojas de diente de león
Frutas y verduras: (1 taza en total)
o
Plátano
o
Manzana
o
Fresas
o
Pomelo
o
Uvas
o
Arándanos
o
Guayaba
o
Kiwi
o
Mango
o
Piñas
o
Higos
o
Frambuesas
o
Bayas de acai
o
Moras
o
Arándanos
o
Naranjas
o
Limones / limas
o
Peras
o
Bayas de Goji
o
Granada
o
Pepino
o
Brócoli
o
Zanahorias baby
o
Remolacha
o
Calabaza
o
Calabacín
Líquidos: (hasta la línea máxima)
o
Agua
o
Jugo de frutas
o
Arándano
o
Naranja
o
Leche de vaca
o
Leche de soja sin azúcar
o
Leche de almendras sin
azúcar
