18
“
NÁVOD K ŘÍDÍCÍ JEDNOTCE
–
TLAČÍTKA
”
Funkce řídící jednotky
VZDÁLENOST:
Vzdálenost je vpočítávána na základě vaší rychlosti.
METABOLICKÝ EKVIVALENT:
Definice:
MET neboli
metabolický ekvivalent
je termín, který se běžně používá k
měření nebo vajádření průměrné rychlosti metabolismu, je to průměrné mnořství kyslíku
spotřebované sedící osobou. Jeden MET je množství kyslíku a energie, které
spotřebujete, když budete jednu minutu tíše sedět.
1 MET= 3.5ml/kg/min (tělo spotřebuje 3,5 mimilitru kyslíku za minutu na každý kilogram
tělesné váhy), je to energie (kyslík) užité tělem při odpočinku, když si například v tichosti
v sedě čtete knihu
Čím intenzivněji vaše tělo při tělesné aktivitě pracuje, tím více kyslíku spotřebuje a tím
vyšší je hodnota MET. Pokud cvičíte na úrovni 7 MET, znamená to, že pracujete 7x
intenzivněji, než když odpočíváte. Spotřebujete tedy 7x více kyslíku než když
odpočíváte.
Aktivita, která se pohybuje mezi 3 až 6 MET je považována za středně těžkou
fyzickou aktivitu
Aktivita, který převyšuje 6 MET je považována za energeticky náročnou fyzickou
aktivitu.
Summary of Contents for IN 2440
Page 47: ...47 N KRES ST V ROBKU A...
Page 48: ...48 N KRES ST V ROBKU B...
Page 49: ...49 N KRES ST V ROBKU C...
Page 99: ...99 PRODUCT PARTS DRAWING A...
Page 100: ...100 PRODUCT PARTS DRAWING B...
Page 101: ...101 PRODUCT PARTS DRAWING C...