Horizon Fitness OMEGA Z, Operation Manual

Page: 45 / 52

45
Supposez que FCR_3e = 73, FCR_2e = 71, FCR_4e = 72 , affichage LED comme suit :
73 bien 72
3) Utilisez les t/- pour sélectionner le mode d’entraînement (PUL1-PUL4) ; appuyez
4) Utilisez les t/- pour changer et régler l’heure ; appuyez
5) Utilisez les t/- pour changer et régler la vitesse ; appuyez
6) Utilisez les t/- pour changer et régler l’inclinaison ; appuyez
7) Le caractère « Go » apparaît ; appuyez sur le bouton « Go » pour commencer votre entraînement.
8) Il exécutera 3 minutes d’échauffement, puis exécutera le programme du mode d’entraînement principal et enfin exécutera
3 minutes de récupération.
LOGIQUE DE PROGRAMME
-
Les segments de programme sont définis par différentes plages de fréquence cardiaque cible.
Formule :
FCC = (220 – âge – FCR) * R% + FCR ; où, FCC est la fréquence cardiaque cible, FCR est le programme de fréquence cardiaque
au repos
Segment Plage R% Couleur LED
3 min. d’échauffement >=30% <40% La moitié supérieure rouge clignote 3 fois
Mode d’entraînement
principal
PUL1 >=40% <50% Vert
PUL2 >=50% <65% Jaune
PUL3 >=65% <80% Rouge
PUL4 >=80% <95% Rouge + Flash
3 min. de récupération >=30% <40% La moitié inférieure bleue clignote 3 fois
Autre Bleu
Pendant le mode d’entraînement principal, la vitesse et l’inclinaison seront automatiquement ajustées pour vous maintenir dans
votre plage de fréquence cardiaque cible (PFCC) préférée.
FRANÇAIS