background image

BELANGRIJK!

De  crosstrainer  is  gefabriceerd  conform  DIN  EN  957-1/9 

 

klasse HA.

Maximaal gebruikersgewicht is 150 kg.

De  crosstrainer  dient  alleen  gebruikt  te  worden  voor 

 

hetgeen waarvoor dit apparaat bedoeld is.

Elk ander gebruik van het fitnessapparaat is verboden en  

 

kan gevaarlijk zijn. De importeur kan niet verantwoordelijk  

 

worden gehouden voor eventuele schade en/of ongelukken 

 

die ontstaan als gevolg van onrechtmatig gebruik van de  

 

apparatuur.

De crosstrainer is gefabriceerd conform de meest actuele  

 

veiligheidsnormen.

Om blessures, letsel en/of ongelukken te voorkomen dient u de 
onderstaande regels te lezen en in acht te nemen:

1. 

Laat  geen  kinderen  op  of  rondom  het  fitnessapparaat 

 

spelen.

2. 

Controleer regelmatig of alle schroeven, moeren, hendels  

 

en pedalen goed zijn aangedraaid en/of bevestigd.

3. 

Vervang direct alle defecte onderdelen en gebruik de  

 

crosstrainer  niet  totdat  deze  zijn  gerepareerd  danwel 

 

vervangen. Wees alert op versleten materialen.

4.  

Voorkom blootstelling aan hoge temperaturen, vocht en  

 

spetterend water.

5. 

Lees  aandachtig  de  gebruiksaanwijzing  voordat  u  het 

 

fitnessapparaat opstart.

6. 

Het fitnessapparaat heeft voldoende vrije ruimte nodig in  

 

alle richtingen (minimaal 1,5m).

7. 

Het fitnessapparaat dient opgebouwd te worden op een  

 

solide en vlak oppervlak.

8. 

Train niet direct voor of na een maaltijd.

9. 

Voordat u begint aan elke vorm van fitnesstraining dient u  

 

uzelf te laten onderzoeken door een arts.

10.  Het  veiligheidsniveau  van  het  apparaat  kan  alleen 
 

gewaarborgd  blijven  indien  u  onderdelen  regelmatig 

 

controleert op slijtage. Deze onderdelen zijn met een *  

 

aangegeven in de onderdelenlijst. Hefbomen en andere  

 

aanpasbare  mechanismen  van  het  apparaat  mogen  niet 

 

de bewegingsvrijheid tijdens het trainen belemmeren.

11.  Fitnessapparaten mogen nooit als speelgoed worden  
 

gebruikt.

12.  Stap niet op de behuizing maar enkel op de trappen die  
 

hiervoor bedoeld zijn.

13.  Draag geen losse kleding: draag geschikte kleding voor  
 

een training, zoals bijvoorbeeld een trainingspak.

14.  Draag schoenen en train nooit blootvoets.
15.  Zorg dat andere personen zich niet in de buurt van de  
 

crosstrainer bevinden, omdat deze gewond kunnen raken  

 

door de bewegende onderdelen.

16.  Het is niet toegestaan de crosstrainer in ruimtes met een  
 

hoge vochtigheidsgraad te plaatsen, zoals de badkamer 

 

of het balkon.

IMPORTANT!

The Elliptical is produced according to DIN EN 957-1/9  

 

class HA. 

Max. user weight is 150 kg.

The Elliptical should be used only for its intended purpose.

Any other use of the item is prohibited and maybe 

 

dangerous. The importeur cannot be held liable for 

 

damage or injury caused by improper use of the 

 

equipment.

The  Elliptical  has  been  produced  according  to  the  latest 

 

safety standards. 

To prevent injury and / or accident, please read and follow 
these simple rules:

1. 

Do not allow children to play on or near the equipment.

2. 

Regularly  check  that  all  screws,  nuts,  handles  and  pedals 

 

are tightly secured.

3. 

Promptly replace all defective parts and do not use the 

 

equipment until it is repaired. Watch for any material  

 

fatigue.

4. 

Avoid high temperatures, moisture and splashing water.

5. 

Carefully  read  through  the  operating  instructions  before 

 

starting the equipment.

6. 

The  equipment  requires  sufficient  free  space  in  all 

 

directions (at least 1.5 m).

7. 

Set up the equipment on a solid and flat surface.

8. 

Do not exersice immediately before or after meals.

9. 

Before starting any fitness training, let yourself examined  

 

by a physician.

10.  The safety level of the machine can be ensured only if you 
 

regularly inspect parts subject to wear. These are 

 

indicacated by an * in the parts list. Levers and other 

 

adjusting mechanisms of the equipment must not obst 

 

ruct the range of movement during training.

11.  Training equipment must never be used as toys.
12.  Do not step on the housing but only on the steps provi- 
 

ded for this purpose.

13.  Do not wear loose clothing; wear suitable training 
 

gear such as a training suit, for example.

14.  Wear shoes and never exercise barefoot.
15.  Make certain that other persons are not in the area of  
 

the home trainer, because other persons may be injured  

 

by the moving parts.

16.  It  is  not  allowed  to  place  the  item  in  rooms  with  high 
 

humidity (bathroom) or on the balcony.

1. Veiligheidsinstructies

1. Safety instructions

03

Om blessures, letsel en/of ongelukken te voorkomen dient u de 

derstaande regels te

 l

 l

 l

ez

ez

ez

ez

en

en

en

en

 en in acht te nemen:

 

Laat  geen  kinde

de

de

re

re

re

re

op

op

op

  of  rondom  het  fitnessapparaat 

 

spelen.

 

Controlee

ee

ee

r re

ge

ge

ge

ge

lm

lm

lm

lm

at

ig

ig

ig

ig

 of 

al

al

al

le schro

ev

ev

ev

ev

ev

ev

en, 

moer

en

en

en

, he

nd

nd

nd

els  

 

e

pe

da

da

da

le

le

le

go

go

go

go

ed

ed

ed

 zij

aa

ng

ng

ng

ng

edraaid 

en

en

en

en

/o

bevest

st

st

st

ig

ig

ig

d.

 

V

 

V

 

V

 

V

 

V

er

er

er

er

va

ng

ng

ng

 d

 d

 d

ir

ec

ec

ec

al

al

le

 d

 d

 d

 d

ef

ec

te

te

te

te

 onderde

le

le

le

en

en

en

en

 geb

eb

eb

ru

ru

ru

ru

ik

 d

 d

 d

 d

 d

e  

 

c

 

c

 

c

 

c

ross

tr

tr

tr

ai

ai

ai

ner 

ni

ni

ni

et  t

ot

ot

dat 

deze  zijn 

ge

ge

ge

ge

repare

re

re

er

er

erd 

da

da

da

da

da

da

nwel 

 

v

 

v

er

va

va

va

ng

ng

ng

en. 

We

We

We

We

es a

le

le

le

rt o

vers

le

le

le

le

te

te

te

te

te

te

te

te

ma

ma

ma

ma

ma

ma

te

te

te

te

te

te

rial

en

en

en

en

.

Vo

Vo

Vo

or

or

or

ko

ko

ko

ko

ko

ko

bl

bl

bl

oo

oo

oo

ts

ts

te

ll

ll

ll

ll

ing 

aa

aa

aa

aa

aa

n ho

ge

ge

ge

 t

 t

 t

 t

emperatu

re

re

re

re

re

n, v

oc

oc

oc

oc

ht en  

 

spett

er

er

er

er

en

wa

wa

wa

wa

te

te

te

r.

r.

 

Lees 

aa

nd

nd

nd

ac

ac

ac

ht

ht

ht

ig

ig

  d

  d

  d

ge

ge

ge

brui

ks

ks

ks

aa

nw

nw

nw

ijzing

  v

  v

  v

  v

oord

rd

rd

rd

at  u  h

et

et

et

et

et

 

 

fitne

ss

ss

ss

ap

ap

ap

pa

pa

ra

ra

ra

ra

at

at

at

 o

 o

 o

psta

rt

rt

rt

.

 

Het fitness

ap

ap

ap

pa

ra

ra

ra

ra

ra

at heeft voldoende vrije ruimte nodig in  

 

alle richti

ng

ng

ng

ng

en (

 (

 (

 (

 (

mi

mi

mi

nimaal 1,5m).

 

Het fitnessapparaat dient opgebouwd te worden op een 

To prevent injury and / or accident, please read and follow 
these simple rules:

1. 

Do not allow children to play on 

or

or

or

or

 n

ea

ea

ea

r th

th

e equi

ui

ui

pm

pm

pm

pm

pm

ent.

2.

2.

2.

2.

2.

2.

 

R

 

R

 

R

 

R

 

R

 

R

 

R

egularly

ly

ly

  c

  c

  c

  c

he

he

he

he

he

ck

ck

  tha

ha

ha

ha

al

al

al

al

al

al

al

l  screws, 

nu

nu

nu

ts, 

ha

ha

nd

le

le

le

s  and  peda

 

a

 

a

 

a

 

a

 

a

re tig

ig

ht

ht

ht

ht

ht

ht

ly secured.

3.

 

P

 

P

 

P

 

P

ro

mp

mp

mp

mp

tly replace all de

fe

fe

fe

fe

ct

ct

ct

ct

ct

ct

ct

ct

ct

ct

ive 

pa

pa

pa

pa

rt

an

an

an

an

do

 n

 n

 n

 n

 n

ot

ot

ot

ot

 u

se

se

se

se

 t

 t

 t

 t

he

 

e

 

e

 

e

qu

qu

qu

qu

ip

ip

ipment

 u

 u

 u

nt

nt

nt

nt

il i

 i

 i

 i

 i

is

is

is

is

is

is

is

 r

 r

 r

 r

 r

 r

epaired.

 W

 W

 W

at

ch

ch

ch

 f

or

or

or

 a

ny

ny

 m

 m

 m

at

er

er

er

ial  

 

f

 

f

 

f

 

f

at

at

at

at

ig

igue.

4.

4.

4.

4.

 

A

 

A

 

A

 

A

vo

vo

vo

vo

vo

id hig

te

te

te

te

te

mp

mp

mperatures

mo

is

is

is

ture

re

 a

 a

nd

nd

nd

nd

 s

pl

pl

pl

pl

pl

as

as

as

as

as

hi

ng

ng

ng

 water

5.

5.

5.

 

C

ar

ar

efully

  r

  r

  r

  r

  r

ea

th

th

th

th

th

th

rough 

th

th

th

op

op

op

er

at

at

at

in

in

in

in

g  in

st

st

st

ru

ru

ru

ct

io

io

ns  bef

 

s

 

s

 

s

 

s

ta

ta

ta

ta

rting the equipmen

en

en

t.

t.

t.

t.

t.

6.

6.

6.

 

T

 

T

 

T

he

he

he

he

he

  e

  e

  e

quipment  r

eq

eq

eq

eq

eq

eq

uires 

su

su

su

ff

ic

ic

ic

ic

ie

ie

ie

ie

ie

nt

nt

nt

nt

  f

  f

  f

re

re

re

e  space  in  a

 

d

 

d

 

d

 

d

 

d

irec

ti

ti

ti

ti

ti

ti

on

on

on

on

s (at le

le

le

as

as

as

as

as

1.5 m).

7. 

Set up the equipment on a

 s

 s

 s

olid

 a

 a

 a

nd flat surface.

8. 

Do not exersice immediate

te

te

te

ly

ly

ly

 b

ef

ef

ef

ef

ef

ore or after meals.

9. 

Before starting any fitness training, let yourself examined

Summary of Contents for NRG 3279

Page 1: ......

Page 2: ...5 3 1 Immediate Start function 28 5 4 Exercise with User setting 28 5 4 1 User selection and setting of personal datas 27 5 4 2 WATT Mode 28 5 4 3 HRC Mode 30 5 4 4 PROGRAM Mode 32 5 4 5 MANUAL Mode...

Page 3: ...e 7 5 Trainingsduur 8 Doelhartslag Diagram 9 Onderdelentekening 10 Onderdelenlijst 11 Garantie 7 Training manual 38 7 1 Training frequency 38 7 2 Training intensity 38 7 3 Heartrate orientated trainin...

Page 4: ...ine can be ensured only if you regularly inspect parts subject to wear These are indicacated by an in the parts list Levers and other adjusting mechanisms of the equipment must not obst ruct the range...

Page 5: ...ele onderdelen uit en plaats ze naast elkaar op de vloer l Plaats het hoofdframe op een mat ter bescherming van de vloer Zonder een mat bestaat de kans dat uw vloer beschadigd raakt of krasschade oplo...

Page 6: ...05 3 1 Montage stappenplan Assembly steps...

Page 7: ...06...

Page 8: ...07...

Page 9: ...08...

Page 10: ...09...

Page 11: ...10...

Page 12: ...indt u kunt deze toets te allen tijde indrukken MODE Door deze toets in te drukken kan een functie worden bevestigd p q Programma selectie of toename afname van waardes Langer ingedrukt houden zal de...

Page 13: ...ggezet tegen de ingestelde of de berekende maximale hartslag De pijlen in het scherm geven aan dat de weerstand niet verhoogd of verlaagd kan worden en dient u langzamer pijl omlaag of sneller pijl om...

Page 14: ...en met de borstband 1 2 3 4 Verbind de zender met het textiel Pas de lengte van het textiel aan zodat de borstband strak is bevestigd De borstband dient net onder de borstspieren geplaatst te worden D...

Page 15: ...g te peddelen Indien uw werkelijke hartslag 5 slagen lager is dan de doelstelling zal de cirkel tussen de pijlen knipperen Dit geeft aan dat u uw doelstelling bereikt Indien uw werkelijke hartslag hog...

Page 16: ...4 weergegeven worden Begin uw training door te peddelen De laatst gebruikte waardes worden gebruikt alle waardes worden gemeten Nadat u klaar bent met uw training zullen de bereikte waardes niet opges...

Page 17: ...2 OFF 15 20 25 30 min 20 90 jaar U bent in het hoofdmenu zie 5 4 2 WATT mode 5 4 2 WATT mode 16 2 Instellen van persoonlijke data Menu WATT knippert Indrukken Indrukken Indrukken A WATT selectie Indru...

Page 18: ...per minuut De reeds ingestelde data zal aflopend worden geteld Wanneer u de 0 bereikt stopt de computer en hoort u een piep Indien u geen waardes heeft ingesteld zal de computer oplopend tellen 17 B I...

Page 19: ...u HRC knippert nstellen maxim im imale ha hartslag ag ag De ree ee eeds ing ng ng ngesteld ld ld lde da da data zal aflop op opend d d d worden en en en get et eteld Wanneer u de de de 0 0 0 ber er er...

Page 20: ...zal aflopend worden geteld Wanneer u de 0 bereikt stopt de computer en hoort u een piep Indien u geen waardes heeft ingesteld zal de computer oplopend tellen Inst st st stelle le len n n van wa wa wa...

Page 21: ...l de computer oplopend tellen De reeds ingestelde data zal aflopend worden geteld Wanneer u de 0 bereikt stopt de computer en hoort u een piep Indien u geen waardes heeft ingesteld zal de computer opl...

Page 22: ...De reeds ingestelde data zal aflopend worden geteld Wanneer u de 0 bereikt stopt de computer en hoort u een piep Indien u geen waardes heeft ingesteld zal de computer oplopend tellen 21 OFF 01 00 00...

Page 23: ...de computer oplopend tellen De reeds ingestelde data zal aflopend worden geteld Wanneer u de 0 bereikt stopt de computer en hoort u een piep Indien u geen waardes heeft ingesteld zal de computer oplop...

Page 24: ...l heartrate program It doesn t matter where you are right now MODE By pressing this key a function can be confirmed p q Program selection or increase decrease of values A longer press will start the a...

Page 25: ...sed on a efficiency of 22 to provide the mecahnical power Range from 10 9990Kcal HEARTRATE Shows the actual heartrate range from 40 199bpm The percentage value shows the percentage of the actual heart...

Page 26: ...ack of the computer Please put both hands on the sensors which are assembled on the handlebar If you lift off one hand off the sensor during measuring it will take some time to reach the correct watt...

Page 27: ...press any button please A pedalling has no function in this mode G Increasing of the Watt value during HRC Mode The resistance watt value will be increase every 30 seconds for 10 Watt till you reach...

Page 28: ...e digital display Start your exercise by pedalling You have activated the last used all values start counting up After you have finished your exercise the reached values will not be safed in the if yo...

Page 29: ...OFF 15 20 25 30min 20 90 years You are in the main menu check 5 4 2 WATT Mode 5 4 2 WATT Mode 28 2 Setting of personal datas Menu WATT is blinking Press quickly Press quickly Press quickly 1 WATT sel...

Page 30: ...90Kcal OFF 120 199bpm Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all...

Page 31: ...of the max heartrate 1 HRC Selection Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set...

Page 32: ...F 80 170bpm Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will...

Page 33: ...he already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up Starting your exe...

Page 34: ...et data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up check 2 Setting of values 2 Setting of values Starting your exercise the al...

Page 35: ...Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start coun...

Page 36: ...35 5 4 7 Display after finishing your exercise 4s The average and final values will be shown rotatingly for four seconds after you have finished your exercise...

Page 37: ...Assembly Step 9 or Check cable connections What to do Check all connections Remove for example cell phone loud speakers in the room Do some massage for your earlope Check for correct seating of the p...

Page 38: ...ng to Hammer Sport AG confirms that this item is produced according to the following laws 2006 95 EWG 2004 108 EWG 37 stopt bij overbelasting beschermt bij kortsluitingen en geaard is Niet nal al al a...

Page 39: ...exceed 80 7 3 Heartrate oriantated training For your personal pulse zone it is recommended that an aerobic training range be chosen Performance increases in the endurance range are principal ly achie...

Page 40: ...rget pulse diagram Measure your pulse rate at the following points in time 1 Before training resting pulse 2 10 minutes after starting training training working pulse 3 One minute after training recov...

Page 41: ...s of slow cycling followed by calisthenics or stretching in order to loosen up the muscles Stop training immediately if you feel unwell or if any signs of overexertion occur Alterations of metabolic a...

Page 42: ...arget Pulse Diagram Hartfrequentie Leeftijd Heart Rate Age Hartfrequentie hartslag min Heart Rate beats min Leeftijd Age 220 Leeftijd Max hartslag 90 Max hartslag 70 Aanbevolen ondergrens Max hartslag...

Page 43: ...9 Onderdelentekening 1 Explosiondrawing 1 42...

Page 44: ...Onderdelentekening 2 Explosiondrawing 2 43...

Page 45: ...x 6 5x1 0 4 52L Hendel links Movable arm left side 1 52R Hendel rechts Movable arm right side 1 53 Schuim voor hendel Foam for movable arm 26x3 0x690mm 2 54 Schuim voor stuur Foam for handlebar 23x4 0...

Page 46: ...uk Cover for connecdtion arm out part voor 2 95 Borstband Chestbelt 1 96 Revet Washer 16x 8 5x1 2 4 45 onderde de dele le len n me me me met ee ee een zi zi zi zijn gevoe oe oe oelig vo vo voor slijt...

Page 47: ...de garantie vanaf de aanschafdatum door de koper dealer Deze garantie geldt onder voorbehoud van andere overeenkomsten tussen de consument en diens verkoper vakhandel Wij geven garantie op de afwezig...

Page 48: ...roblemen wordt reeds opgelost na een gesprek met uw dealer of met ons Wij weten hoe belangrijk een snelle en ongecompliceerde oplossing van een probleem voor u als gebruiker van het trainingstoestel i...

Reviews: