
79
Hızlı Başvuru Kılavuzu
ÖN UYLUKLAR
Ped çiftlerinin her birini her bir
uyluk kası üzerinde yatay şekilde
yerleştirin.
KALÇA
Pedleri vücudunuzun orta çizgisi
ile yan tarafı arasında tam ortada
kalçanızın üzerine yerleştirin.
ARKA UYLUKLAR
Ped çiftlerinin her birini baldırlara
yatay şekilde yerleştirin.
BALDIR KASLARI
Ped çiftlerinden her birini her
bir baldır kası üzerinde yatay
şekilde yerleştirin. Bacağın en alt
kısımlarına doğru yerleştirmeyin
zira rahatsızlık verici kasılmalara
neden olabilir.
Summary of Contents for FB2405
Page 2: ......
Page 87: ...86 NOTES NOTLAR...