background image

14 

 

Απόζηαζη:

 

ΜƂƄά Ƅελ ξύζκηƃε Ƅεο ƄƂξκƀƄηθήο ƀπόƃƄƀƃεο θƀη Ƅελ έλƀξμε Ƅεο πξνπόλεƃεο ζƀ 

ƀξρίƃƂη ε ƀπόƃƄƀƃε λƀ ƀƅƀηξƂίƄƀη θƀζνƁηθά. ΜƂƄά Ƅελ ƀπόρƄεƃε Ƅνπ κεƁέλ ε νζόλε γηƀ Ƅν 
ρξνληθό  ƁηάƃƄεκƀ  Ƅωλ  8  ƁƂπƄƂξνιέπƄωλ  ζƀ  ƀλƀβνƃβήλƂη.  Ο  ππνινγηƃƄήο  κƂƄά  ζƀ  ƀξρίƃƂη 
ƀπƄόκƀƄƀ λƀ ππνινγίδƂη ƀλνƁηθά. 
 

Αριθμός:

 

ΜƂƄά  Ƅελ  ξύζκηƃε  Ƅωλ  ƄƂξκƀƄηθώλ  ρƄππεκάƄωλ  Ƅƀ  ρƄππήκƀƄƀ  ζƀ  ƀξρίƃνπλ  λƀ 

ƀƅƀηξνύλƄƀη  ƀπƄόκƀƄƀ.  ΜƂƄά  Ƅελ  ƀπόρƄεƃε  Ƅνπ  πξνγξƀκκƀƄηδόκƂλνπ  ƀξηζκνύ  Ƅωλ 
ρƄππεκάƄωλ  ε  νζόλε  γηƀ  Ƅν  ρξνληθό  ƁηάƃƄεκƀ  Ƅωλ  8  ƁƂπƄƂξνιέπƄωλ  ζƀ  ƀλƀβνƃβήλƂη.  Ο 
ππνινγηƃƄήο κƂƄά ζƀ ƀξρίƃƂη ƀπƄόκƀƄƀ λƀ ππνινγίδƂη ƀλνƁηθά. 

 
Θερμίδες:

 

ΜƂƄά  Ƅε  ξύζκηƃε  Ƅεο  ƄƂξκƀƄηθήο  θƀƄƀλάιωƃεο  Ƅωλ  ζƂξκίƁωλ  ζƀ  ƀξρίƃνπλ  νη 

ζƂξκίƁƂο λƀ ƀƅƀηξνύλƄƀη θƀζνƁηθά. ΜƂƄά Ƅελ ƀπόθƄεƃε Ƅωλ πξνγξƀκκƀƄηƃκέλωλ ζƂξκίƁωλ 
ε νζόλε γηƀ Ƅν ρξνληθό ƁηάƃƄεκƀ Ƅωλ 8 ƁƂπƄƂξνιέπƄωλ ζƀ ƀλƀβνƃβήλƂη. Ο ππνινγηƃƄήο κƂƄά 
ζƀ ƀξρίƃƂη ƀπƄόκƀƄƀ λƀ ππνινγίδƂη ƀλνƁηθά. 

 
Παλμός:

 

βιέπƂ Ƅηο πην θάƄω ƀλƀƅƂξόκƂλƂο πιεξνƅνξίƂο  

 

Παλμόρ 

Ο  πƀικόο  ƀπƂηθνλίδƂƄƀη

 

ƃƂ  ρƄύπνπο  ƀλά  ιƂπƄό.

 

Žηƀ  Ƅε  κƂƄάƁνƃε  Ƅνπ  ƃηληάινπ  Ƅνπ  πƀικνύ 

ƃƄνλ ππνινγηƃƄή πξέπƂη λƀ έρƂƄƂ ƃƄν ƃώκƀ θƀƄάιιειε δώλε Ƅνπ ƃƄήζνπο

 

(

ƁƂλ Ƃίλƀη ƀλάγθε 

λƀ πƂξηιƀκβάλƂƄƀη ƃƄελ πξνκήζƂηƀ). Εƅόƃνλ ƁƂλ ππάξρƂη ƃηληάιν γηƀ Ƅνλ πƀικό Ƅεο θƀξƁηάο 
γηƀ  ρξνληθό  ƁηάƃƄεκƀ  κƀθξύƄƂξν  Ƅωλ  16  ƁƂπƄƂξνιέπƄωλ,  ζƀ  ƂκƅƀληƃƄƂί  ƃƄν  πƀξάζπξν  
PULSE (

ΠΑΛΜΟ΢) Ƅν ƃƄνηρƂίν “P”.  

 

Σν κέγηƃƄν πƀικό Ƅεο θƀξƁηάο κπνξƂίƄƂ λƀ Ƅνλ ξπζκίƃƂƄƂ κέƃω Ƅωλ πιήθƄξωλ UP / DOWN 
(

ΑΤΞΗ΢Η / ΜΕΙΩ΢Η) (βιέπƂ άλω). ΚƀƄά Ƅελ ππέξβƀƃε Ƅνπ κέγηƃƄνπ πƀικνύ Ƅεο θƀξƁηάο ζƀ 

ƂκƅƀληƃƄƂί  πξνƂηƁνπνηεƄηθό  ƃηληάιν.  Σν  ƃηληάιν  ƀπƄό  ƃεκƀίλƂη,  όƄη  πξέπƂη  λƀ  κƂηωζƂί  ε 
έλƄƀƃε Ƅεο πξνπόλεƃεο.  

 

Δκηίμηζη ηηρ  
θόπμαρ 

 

Η  ƂθƄίκεƃε  Ƅεο  ƅόξκƀο  ρξεƃηκƂύƂη  γηƀ  Ƅνλ  πξνƃωπηθό  ƃƀο  πξνƃƀλƀƄνιηƃκό  θƀη  βƀƃίδƂƄƀη 
ƃƄελ ƃύγθξηƃε Ƅνπ πƀικνύ Ƅεο θƀξƁηάο πξηλ θƀη κƂƄά Ƅεο πξνπόλεƃεο.  Žηƀ Ƅε κέƄξεƃε Ƅνπ 
πƀικνύ  ρξεƃηκνπνηƂίƃƄƂ  θƀƄάιιειε  δώλε  Ƅνπ  ƃƄήζνπο.  žƀ  ƁƂίƄƂ,  όƄη  ε  ƅόξκƀ  ƃƀο  ζƀ 
βƂιƄηωζƂί, όƄƀλ ζƀ ƀƃθƂίƃƄƂ ƄƀρƄηθά. 

 

 

 

1. 

Ακέƃωο  κƂƄά  Ƅν  Ƅέινο  Ƅεο  πξνπόλεƃεο  πηέƃƄƂ  Ƅν  πιήθƄξν  RECOVERY 
(

ΕΠΑΝΑſΟΡΑ), πƀξƀκέλƂƄƂ λƀ θάζƂƃƄƂ θƀη θξƀƄήƃƄƂ Ƅε δώλε ƃƄν ƃƄήζνο.   

2. 

Ο ρξόλνο ζƀ ƀξρίƃƂη λƀ κƂƄξƂίƄƀη ƀλƄίƃƄξνƅƀ ƀπό Ƅƀ 60 έωο Ƅν 0 ƁƂπƄƂξόιƂπƄƀ. 

3. 

΢Ƅελ νζόλε ζƀ ƀπƂηθνληƃƄƂί ε ƂθƄίκεƃε Ƅεο ƅόξκƀο ƃƀο (F1 – F6). 

 

Βαθμόρ 1 = άπιζηη θόπμα Βαθμόρ 6 = άζσημη θόπμα 

 
Αςηόμαηη 
απενεπγοποίηζη 

 

Σƀ ƃƄνηρƂίƀ ζƀ ƀπƂηθνληƃƄνύλ γηƀ πƂξίπνπ 4 ιƂπƄά κƂƄά Ƅν Ƅέινο Ƅεο πξνπόλεƃεο. Εƅόƃνλ 
ζƀ  ƀξρίƃƂƄƂ  ƃƂ  4  ιƂπƄά  μƀλά  Ƅελ  πξνπόλεƃε,  Ƅƀ  ƃƄνηρƂίƀ  ζƀ  ƀξρίƃνπλ  μƀλά  λƀ 
ινγƀξηάδνλƄƀη, ƁηƀƅνξƂƄηθά ν ππνινγηƃƄήο ζƀ ƀπνƃπλƁƂζƂί ƀπƄόκƀƄƀ.   

 
Μηδενιζμόρ

 

 
Žηƀ  Ƅνλ  κεƁƂληƃκό  όιωλ  Ƅωλ  ƀμίωλ  πηέƃƄƂ  Ƅν  πιήθƄξν  RESET  (ΜΗΔΕΝΙ΢ΜΟ΢)  γηƀ  3 
ƁƂπƄƂξόιƂπƄƀ. 

 
 

Εηηήζηε ηον γιαηπό ζαρ ή ηον πποπονηηή ζαρ, να ζαρ καθοπίζει ηον μέγιζηο και ελάσιζηο παλμό ηηρ 

καπδιάρ.  

 

Summary of Contents for ST 10.1

Page 1: ...Tabla de contenidos ST 10 1 MAGNETIC ROWER EN FR HU ES EL IT CS DE BG SV FI DA SL PL BG RO...

Page 2: ...navodila so samo za kupca ENERGETICS ne more garantirati za napake ki se pojavijo zaradi prevajanja oziroma zaradi spremembe tehni ne specifikacije proizvoda SV Bruksanvisningen r enbart avsedd som u...

Page 3: ...e After setting all target values please begin the exercise All preset values will automatically count down to zero Time After setting the target exercise time and beginning to stroke the time will co...

Page 4: ...DOWN button see above indication If the maximum preset target heart rate is exceeded a warning signal will appear This is signal is an indication to reduce the intensity of your workout Fitness Note T...

Page 5: ...em Sie alle gew nschten Einstellungen vorgenommen haben k nnen Sie mit dem Training beginnen Alle Vorgaben werden automatisch nach unten bis auf Null gez hlt Zeit Nachdem Sie die gew nschte Trainingsz...

Page 6: ...ie UP DOWN Taste dr cken siehe Darstellung des Computers Wenn die eingegebene Pulsobergrenze erreicht ist erscheint ein Warnsignal Dieses Warnsignal ist ein Hinweis dass Sie die Intensit t Ihres Train...

Page 7: ...tre pr r gl es Appuyez sur la touche MODE pour passer une valeur sans la r gler Apr s avoir r gl toutes les valeurs cibl es veuillez commencer l exercice Toutes les valeurs pr r gl es sont d compt es...

Page 8: ...i la valeur de fr quence cardiaque maximale pr r gl e est d pass e un signal d alarme retentit Ce signal est une indication pour r duire l intensit de votre entra nement Note de forme La note de forme...

Page 9: ...s que no necesitan ajustes de valor Despu s de ajustar todos los valores objetivos por favor comience el ejercicio Todos los valores pre ajustados se excrementaran hasta llegar a cero Tiempo Despu s d...

Page 10: ...la indicaci n superior Si el ritmo cardiaco objetivo m ximo es excedido aparecer una se al de advertencia Esta se al es una indicaci n para reducir la intensidad del ejercicio Fitness Note La Fitness...

Page 11: ...e finale usare il tasto MODE MODO Dopo aver programmato tutti i valori finali cominciare l allenamento Tutti i valori programmati si cominciano automaticamente a contare in modo discendente Tempo Dopo...

Page 12: ...E vedi sopra Avendo superato il polso massimo del cuore appare il segnale d avvertimento Questo segnale significa che necessario di abbassare l intensit dell allenamento Valutazione della condizione L...

Page 13: ...13 5 1 100 1 kcal 10 1 MODE TIME UP DOWN MODE MODE 8 EL...

Page 14: ...14 8 8 8 16 PULSE P UP DOWN 1 RECOVERY 2 60 0 3 F1 F6 1 6 4 4 RESET 3...

Page 15: ...a izmed parametrov vadbe ne elite dolo iti ga enostavno presko ite s ponovnim pritiskom na gumb MODE ne da bi pred tem dolo ili tar no vrednost Ko boste uravnali vse tar ne vrednosti za nite z vadbo U...

Page 16: ...ni sr ni utrip maximum target heart rate glejte spodnja navodila e bo dose en maksimalni sr ni utrip ki ste ga dolo ili boste zasli ali opozorilni signal kar pomeni da morate zmanj ati intenzivnost va...

Page 17: ...KE voidaan asettaa samalla tavalla Joitakin arvoja ei voi asettaa Ellet halua asettaa jotakin kohdearvoa ohita se painikkeella MODE TILA Aloita harjoittelu asetettuasi kaikki haluamasi arvot Asetettuj...

Page 18: ...tietokone varoitussignaalin T m signaali tarkoittaa sit ett harjoittelun intensiteetti t ytyy laskea Kunnon arviointi Kunnon arvioinnin avulla voit seurata henkil kohtaista tilaasi jonka arviointi pe...

Page 19: ...rijed pode ene vrijednosti se odbrojavanju nani e do nule Vrijeme Time Kada ste postavili trajanje vje banja po nite vje bati i vrijeme se odbrojava do nule im se postavljeno vrijeme zavr i na zaslonu...

Page 20: ...al upozorenja Signal zna i da treba smanjiti intenzitet vje banja Ocjena kondicije Ocjena kondicije slu i samo za osobnu orijentaciju i poredi puls prije i nakon vje banja Zbog toga je neophodno da no...

Page 21: ...ju ne elite da zadate Kada ste zavr ili sa postavljanjem vrednosti mo ete da zapo nete sa ve banjem Sve vrednosti koje ste zadali se automatski odbrojavaju do nula Vreme Time Nakon postavljanja trajan...

Page 22: ...aviti maksimalnu vrednost za puls pritiskanjem UP DOWN dugmeta videti gore za obja njenje Ako prekora ite maksimalni puls koji ste postavili pojavi e se signal upozorenja Ovaj signal zna i da treba da...

Page 23: ...ojedinih vrijednosti bez programiranja ciljne vrijednosti koristite tipku MODE RE IM Nakon to ste programirali sve ciljne vrijednosti po nite sa treningom Sve programirane vrijednosti e se automatski...

Page 24: ...imalnog pulsa srce prika e se predostro ni signal Isti signal zna i da je potrebno smanjiti intenzitet treninga Ocjenjivanje kondicije Ocjenjivanje kondicije slu i za Va u osobnu orijentaciju te je os...

Page 25: ...mo na zaprogramowa pozosta e warto ci ILO DYSTANS KALORIE T TNO Niekt rych warto ci nie mo na zaprogramowa Do przeskakiwania poszczeg lnych warto ci bez programowania celowej warto ci wykorzysta przy...

Page 26: ...TNO litera P Maksymalne t tno serca mo na ustawi za pomoc przycisk w UP DOWN PODWY SZY OBNI Y zob wy ej Przy przekroczeniu maksymalnego t tna serca pojawi si sygna ostrzegawczy Ten sygna jest oznak e...

Page 27: ...27 5 1 100 1 10 1 MODE TIME UP DOWN MODE MODE BG...

Page 28: ...28 16 PULSE P UP DOWN 1 2 60 0 3 F1 F6 1 6 4 4 RESET 3...

Page 29: ...ot programa Pentru a s ri peste anumite valori f r programarea valorii int utiliza i butonul MODE REGIM Dup programarea tuturor valorilor int pute i ncepe antrenamentul Toate valorile programate ncep...

Page 30: ...ge aten ia asupra faptului c trebuie redus intensitatea antrenamentului Evaluarea condi iei Evaluarea condi iei serve te pentru orientarea dumneavoastr personal i se bazeaz pe compararea frecven ei pu...

Page 31: ...Woelflistrasse 2 CH 3006 Bern Switzerland Copyright ENERGETICS 2012...

Reviews: