www.energetics.eu
24
Osnovni program za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM)
Zatem, ko boste dosegli minimalni tarčni srčni utrip vadbe in zaključili s fazo ogrevanja, bo računalnik samodejno
preklopil v osnovni program ter začel odštevati čas vadbe (od predhodno določenega časa v smeri navzdol proti vred-
nosti 0). V času delovanja osnovnega programa za spremljanje srčnega utripa, bo naprava zaznavala vaš srčni utrip. V
primeru, da bo vrednost le-tega ponovno padla pod približno 65% maksimalnega (tarčnega) srčnega utripa, bo napra-
va vsakih 15 sekund samodejno spreminjala kot naklona (v korakih po 1%) in to vse dotlej, dokler ponovno ne boste
dosegli maksimalnega tarčnega utripa oz. do tedaj, da bo naprava povečala kot naklona za 15%. Če potem še vedno
ne boste maksimalnega tarčnega srčnega utripa, bo naprava vsakih 15 sekund samodejno povečala hitrost in sicer v
korakih po 1.0 km/h in sicer vse dotlej, dokler ne boste dosegli maksimalnega tarčnega srčnega utripa. V primeru, da
boste med vadbo le-tega presegli, bo naprava začela s samodejnim zmanjševanjem naklona (1% vsakih 15 sekund),
dokler ne bo dosežen naklon 0%. Če bo izmerjen srčni utrip še tedaj previsok, bo naprava začela s samodejnim zmanj-
ševanjem hitrosti (vsakih 15 sekund za 1.0 km/h) – dokler ne bo izmerila maksimalnega tarčnega srčnega utripa.
OHLAJANJE (COOL DOWN)
– Ko boste zaključili s programom za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL
program) in bo čas vadbe dosegel vrednost »0«, bo naprava samodejno vključila 1-minutni program ohlajanja. Vred-
nost naklona se bo povrnila nazaj na vrednost 0%, hitrost pa zmanjšala na 3.2 km/h. Faza ohlajanja traja 1 minuto in se
spreminja na zaslonu od 1:00 navzdol.
C1 – C3 Uporabniško uravnani programi = CUSTOM PROGRAM (USER PROGRAM)
V tem poglavju je opisano, kako lahko sami določite program vadbe. Samodejno lahko oblikujete 3 vadbene progra-
me. Najdaljši čas vadbe znotraj te funkcije je 60 minut. Med vadbo in zatem, ko bo čas vadbe potekel, bo naprava
samodejno dodala še 1-minutno fazo ohlajanja. Če želite določiti in shraniti lasten program, sledite spodaj opisanemu
postopku:
Namestitev in shranjevanje uporabniških programov (SET AND SAVE THE USER PROGRAM)
Izberite enega izmed programov od C1 do C3, s pritiskom na gumb STOPP/ENTER vstopite v način za določevanje
uporabniških programov in pritisnite gumb START. Začetna hitrost je 3.2 km/h, startna vrednost naklona pa 0. Vsaka
sekcija hitrost/naklon (SPEED/INCLINE) je ena minuta. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN)
po želji spreminjajte hitrost, z vsakim pritiskom na gumb za uravnavanje naklona (INCLINE UP/DOWN) pa med vadbo
spreminjajte naklon. Računalnik bo vsako minuto zabeležil uravnano hitrost in vrednost naklona (izmeril jo v zadnji
sekundi vsake minute), ter jo začasno shranil v že prej omenjene minutne sekcije. Nadaljujte z vadbo vse dotlej, ko se
boste želeli ustaviti. Ko boste za zaključek vadbe pritisnili gumb STOP/ENTER, bo naprava samodejno vključila še 1-mi-
nutno fazo ohlajanja. Računalnik bo samodejno vstopil v stanje shranjevanja programa (po zaključeni fazi ohlajanja). V
primeru, da želite fazo ohlajanja izpustiti, pritisnite gumb STOP/ENTER in na ta način shranite izbrani vadbeni program.
