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9. TEMPI DI COTTURA AL VAPORE
ALIMENTO
QUANTITÀ
PREPARAZIONE
TEMPO DI COTTURA
TIME
Asparagi
Circa 450 g
Gambi tagliati
10 – 12 minuti
Broccoli
1 testa di grandi
dimensioni (circa
450 g)
Cime da 5 cm
10 – 12 minuti
Carote baby
Circa 450 g
Intere
18 – 20 minuti
Cavolfi ore
1 testa di medie
dimensioni (circa
500 g)
Cime da 5 cm
15 minuti
Mais dolce
4 pannocchie
Sbucciate
15 – 18 minuti
Fagiolini
Circa 450 g
Puliti/spuntati
15 – 17 minuti
Piselli
Circa 450 g
Puliti/sbucciati
10 – 11 minuti
Patate novelle
Circa 450 g
Intere
25 – 30 minuti
Patate
Circa 450 g
Fette o pezzi da 2 cm
20 minuti
Patate dolci
Circa 450 g
Fette o pezzi da 2 cm
14 – 15 minuti
Zucca butternut
Circa 450 g
A dadini
20 minuti
Zucca/zucchine
Circa 450 g
Fette da 10 cm
12 – 14 minuti
Pollo
Circa 450 g (2 petti
disossati di grandi
dimensioni)
Interi
20 – 25 minuti
Gamberi*
Circa 450 g (grandi)
Sgusciare e eviscerare
8 – 10 minuti
(Salmone, pesce
spada, ecc.)
Circa 450 g
Tagliato nelle
dimensioni della
porzione
Filetto sottile: 8 – 10
minuti
Filetto più spesso: 15
– 20 minuti
Uovo sodo
12 uova
-
15 - 20 minuti
* In questo caso occorre utilizzare 700 ml d’acqua
NOTA:
per cuocere a vapore i frutti di mare, impostare la temperatura su MEDIUM. Tutte le altre
cotture a vapore possono essere eseguite a temperatura HIGH, come indicato in precedenza.
NOTA:
il tempo di cottura include il tempo di riscaldamento, di 6 minuti. Tutti gli alimenti devono
essere posizionati nel cestello per la cottura a vapore prima di accendere l’apparecchio.