3
In de winter eten winterdepressiepatiënten
extra veel koolhydraten (bijvoorbeeld:
brood, pasta) en suikers (bijvoorbeeld
chocolade) waardoor ze behoorlijk aan
kunnen komen. Gewichtstoename van
10 kilo kan soms voorkomen. In de lente
vliegen al de extra kilo's er weer af.
Depressief, somber of lusteloos gevoel
waar geen aanwijsbare reden voor lijkt te
zijn.
Winterdepressiepatiënten
raken
in
de winter veel eerder van hun stuk,
worden kribbig tegenover de omgeving
en zonderen zich uiteindelijk af. Ze
hebben vaak minder behoefte aan
sociale contacten en kunnen leiden aan
concentratieproblemen. Deze depressieve
verschijnselen zullen weer overgaan
zodra de dagen weer gaan lengen.
5 Lichttherapie
In de behandeling van een winterdepressie
wordt de nadruk gelegd op de hoeveelheid
licht die de patiënt per dag krijgt. Dit staat
bekend als lichttherapie. De patiënt gaat
gedurende een bepaalde tijd per dag voor
een sterke lichtbron zitten. De lamp moet
niet ver van de ogen verwijderd staan.
Het beste tijdstip is ‘s ochtends, omdat
de lamp ervoor zorgt dat je wakkerder
wordt.
De lichtintensiteit van de Caremaxx Lite
Pad is, met een maximum van 5.000
lux, vele malen groter dan van een
gewone lamp. In de winter varieert de
lichtintensiteit van het daglicht tussen de
2.000 en 10.000 lux, terwijl binnenshuis
dit nog eens kan afnemen tot tussen de 0
en 500 lux. Een zonnige zomerdag heeft
al snel een lichtintensiteit van 100.000 lux.
Daarom is een normale lamp niet geschikt,
die haalt meestal niet meer dan 500 lux.
Een week lang, dagelijks 15 tot 30 minuten
voor de Lite Pad zitten, is voldoende
om de klachten van winterdepressie te
verminderen. Staar niet direct in de lamp.
De Lite Pad lichttherapie is een eenvoudige
en effectieve manier om het gebrek aan
natuurlijk daglicht te compenseren zonder
het gebruik van medicatie.
6 Bediening
De duur van de lichtbehandeling hangt af
van de afstand tussen het gezicht en de
lichtbron. Hoe kleiner de afstand tussen
het gezicht en de lichtbron, des te korter
duurt de behandeling.
U kunt gebruik maken van de Lite Pad
terwijl u andere dingen doet zoals lezen,
schrijven, telefoneren, etc. Houd er
wel rekening mee dat u gedurende de
behandeling in de directe omgeving van
de lamp moet blijven.
Plaats de Lite Pad op een solide ondergrond
(bv. tafel) met behulp van de uitklapbare
standaard.
Steek de stekker in het stopcontact en
zet het apparaat aan middels de Aan/Uit-
schakelaar (2).
Neem plaats voor het apparaat op een
afstand van 30cm tot 60cm van de lamp.
Wij raden u af direct in het licht te kijken.
Op het moment dat de lamp brandt, kunt
u de timer activeren door 1x op de Aan/Uit-
schakelaar (2) te drukken. De timer indicatie
zal telkens 1x knipperen om aan te geven
dat de timer op 15 minuten staat ingesteld.
