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déplacement du rythme jour-nuit.
Troubles de l’appétit :
En hiver, les patients atteints de dépression
hivernale mangent énormément de
glucides (par exemple : pain, pâtes) et
de sucres (par exemple du chocolat), et
peuvent par conséquent prendre pas mal
de poids. Une prise de poids de 10 kilos peut
parfois se produire. Au printemps, ces kilos
supplémentaires s’envolent à nouveau.
Sentiment dépressif, sombre ou apathique
alors qu’il semble n’y avoir aucune raison
apparente.
Les patients souffrant de dépression
hivernale perdent beaucoup plus vite
leurs moyens en hiver, ils sont grognons
avec
leur
entourage
et
s’isolent
finalement. Ils ont souvent moins besoin
de contacts sociaux et peuvent présenter
de problèmes de concentration. Ces
symptômes dépressifs disparaîtront dès
que les jours s’allongeront à nouveau.
5 Luminothérapie
Dans le traitement d’une dépression
hivernale, l’accent est mis sur la quantité
de lumière que le patient reçoit chaque
jour. Cette méthode est connue sous le
nom de luminothérapie. Le patient s’assied
pendant un temps déterminé chaque jour
devant une source lumineuse intense.
La lampe ne doit pas être trop éloignée
des yeux. Le meilleur moment pour cette
exposition est le matin car la lampe vous
garantit un état plus éveillé.
L’intensité lumineuse de la Lite Pad
Caremaxx est de 5.000 lux maximum, soit
de loin supérieure à celle d’une lampe
normale. En hiver, l’intensité lumineuse
de la lumière du jour varie de 2.000 à
10.000 lux, tandis qu’à l’intérieur, elle peut
encore être réduite entre 0 et 500 lux. Un
jour d’été ensoleillé peut facilement offrir
une intensité lumineuse de 100.000 lux.
Par conséquent, une lampe normale n’est
pas adaptée, elle ne fournit généralement
pas plus de 500 lux.
Durant une semaine, il suffit de se placer
15 à 30 minutes par jour devant la Lite
Pad pour réduire les troubles liés à la
dépression hivernale. Ne regardez pas
en direction de la lampe. La thérapie
lumineuse Lite Pad est une manière simple
et efficace de compenser le manque de
lumière naturelle du jour sans faire usage
de médicament.
6 Utilisation
La durée du traitement à la lumière
dépend de la distance entre le visage et
la source lumineuse. Plus la distance entre
le visage et la source lumineuse est petite,
plus la durée du traitement est courte.
Vous pouvez avoir recours à la lampe Lite
Pad pendant que vous faites autre chose,
comme par exemple lire, écrire, téléphoner,
etc. Cependant, n’oubliez pas que vous
devez rester directement à proximité de
la lampe pendant le traitement.
Placez la Lite Pad sur une surface solide
(par ex. une table) à l'aide du support
dépliant.
Mettez la fiche dans la prise et allumez
l'appareil à l'aide de l'interrupteur
marche/arrêt (2).
Prenez place devant l'appareil à une
