CAPITAL SPORTS 10034019, Manual

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Zielpulsprogramm H.R.C
In diesem Programm reagiert das Gerät auf die Herzfrequenzwert, die über
den Brustgurt gemessen wird. Die grafische Anzeige zeigt, ob der Benutzer
den Widerstandswert erhöhen oder verringern muss. Folgende Optionen
stehen zur Auswahl:
• HRC55: Bei dieser Option liegt die Herzfrequenz im Bereich von 55% der
maximalen Herzfrequenz, perfekt für Anfänger und Fettverbrennung.
• HRC75: Bei dieser Option liegt die Herzfrequenz im Bereich von 75% der
maximalen Herzfrequenz, perfekt für erfahrene Benutzer und Sportler.
• HRC90: Anaerober Modus. Bei dieser Option liegt die Herzfrequenz im
Bereich von 90% der maximalen Herzfrequenz. Dieser Modus ist nur für
Leistungssportler und ein kurzfristiges Training geeignet.
• TAG: Im TAG-Modus kann die Konsole eine Soll-Herzfrequenz basierend
auf dem Alter des Benutzers berechnen oder Sie können die gewünschte
Herzfrequenz einstellen.
So wählen Sie ein H.R.C.-Modus aus:
• Drücken Sie die UP/DOWN-Taste und wählen Sie H.R.C. aus. Drücken
Sie dann die MODE-Taste, um HRC55 > HRC75 > HRC90 > TARGET
auszuwählen.
• Wenn Sie HRC55, HRC75 oder HRC90 wählen, berechnet die Konsole
automatisch den Zielpulswert.
• Wenn Sie das Programm TARGET wählen, zeigt das Display den
voreingestellten Wert [100] an. Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um den
gewünschten Wert im Bereich von 30-240 Schläge/Minute einzustellen.
Drücken Sie die MODE-Taste zur Bestätigung und das Programm wird
gespeichert.
• Drücken Sie die UP/DOWN-Taste, um die gewünschte Trainingszeit
einzustellen, und drücken Sie die MODE-Taste zum Bestätigen.
• Drücken Sie die START/STOP-Taste, um das Training zu starten.
Hinweis
: Im H.R.C.-Programm müssen Sie einen Brustgurt anlegen, damit
die Konsole den Puls erkennen und anzeigen kann.