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Piegarsi in avanti, seduti e con le gambe
distese. Cercare di tenere ferme le caviglie
e toccare le dita dei piedi.
Eseguire i movimenti di riscaldamento prima di ogni sessione di allenamento. In questo modo si muo-
vono le articolazioni e si attivano i muscoli.
Se durante i singoli movimenti ci si sente a disagio o si sentono dolori, saltare l´esercizio e consultare
il medico o l´allenatore per esercizi di riscaldamento specifici.
Ogni movimento deve essere ripetuto più volte (a destra e a sinistra) in modo da poter iniziare
l‘allenamento cardio in modo rilassato.
Produttore
Il produttore di questo prodotto e´ Chal-Tec GmbH, Wallstraße 16, 10179 Berlino. Germania
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Page 1: ...10032544 10032545 Crosswalker Air Walker ...
Page 10: ...10 So sieht der fertig montierte X Walker aus ...
Page 22: ...22 This is what the fully assembled X walker looks like ...
Page 34: ...34 Voici à quoi ressemble le X Walker monté ...
Page 46: ...46 Esta es la apariencia del X Walter montado ...
Page 58: ...58 Una volta montato X Walker ha questo aspetto ...
