BH FITNESS G6484N, Manual

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Wenn Sie das Programm gewählt
haben, drücken Sie die Taste MODE
und die Anzeige TIME/DISTANCE
erscheint, womit der erste Schritt des
Programms angegeben wird, das Sie
speichern (001).
Wofür die Taste SPEED gedrückt
werden, mit denen die Geschwindigkeit
für den ersten Schritt gewählt wird
(zwischen 1 und 16Km/h).
Drücken Sie MODE und im zweiten
Schritt (002) gehen Sie genauso vor wie
im Punkt (001), wobei Sie nach Wunsch
die Geschwindigkeit und Neigung nach
und nach bis Schritt 16 variieren
können.
Wen Sie MODE drücken, erscheint die
Dauer der Übung (5-99 Minuten).
Ist die für die Durchführung
programmierte Zeit 16 Minuten,
entspricht jeder Schritt 1 Minute.
Drücken Sie START und es stellt sich
die Maschine nach 3 rückwärts
gezählten Sekunden an.
KÖRPERFETT-PROGRAMM.-
BODY-FAT.-
Das (“F” BODY-FAT) Programm
berechnet den Prozentsatz des
Körperfetts des Benutzers.
Betätigen Sie die Taste Fett-
Programm (“F” BODY-FAT) und
anschließend MODE. Mit den
Tasten (
↨
) stellen Sie Ihr Geschlecht
(Mann 01- Frau 02) ein und bestätigen
Sie erneut mit MODE.
Geben Sie dann mit den Tasten (
↨
)
stellen Sie Ihr Alter (AGE 10 – 99 Jahre)
ein und bestätigen den Wert mit MODE.
Stellen Sie dann mit den Tasten (
↨
) Ihr
Körpergewicht ein (WEIGHT 20 – 150
kg) und bestätigen sie erneut mit
MODE. Mit den Tasten (
↨
) geben Sie
dann Ihre Körpergröße ein (HEIGHT
100-200 cm), die Sie auch wieder mit
MODE bestätigen.
Legen die Hände auf die
Pulssensoren (R) (Hand-grip) Fig.3.
Nach einigen Sekunden erscheinen die
Werte auf den Display.
FAT. (Körperfett).–
Ziel der Funktion Körperfett ist es,
Ihnen zu helfen, den Wert Ihres
Körperfetts zu bewerten.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/
MITTEL
MITTEL HOCH
MÄNNER < 13% 13%-
25,8%
26%-
30%
>30%
FRAUEN <23% 23%-
35,8%
36%-
40%
>40%
KÖRPERTYPEN / BODY TYPE:
Nach dem berechneten Fettprozentsatz
unterscheidet man 9 verschiedene
Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%) Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%) Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%) Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%) Sportler
TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
Auf dem Hauptbildschirm wird der
Profiltyp für Ihren Körpertyp angezeigt.
Erscheint auf dem Bidlschirm das
Symbol «E-3», ist ein Fehler
aufgetreten. Positionieren Sie Ihre
Hände korrekt auf den Pulssensoren
(R) Fig.3.