![background image](http://html.mh-extra.com/html/bh-fitness/g260/g260_manual_2747561041.webp)
41
GEBRUIKERSPROGRAMMA.-
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM, USER
en HRC. Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om
de functie USER te selecteren en druk
op MODE.
De
eerste
kolom
van
het
oefeningsniveau zal gaan knipperen
aan de linkerkant van het centrale
gebied van het weergavescherm.
Selecteer het gewenste niveau voor de
eerste fase, gebruik makende van de
toetsen
▲
/
▼
, en druk vervolgens op
MODE. Herhaal deze procedure om alle
zestien
fases
van
het
gebruikersprogramma
te
programmeren. Druk op MODE en houd
de toets vast om de instelling van het
profiel te verlaten.
Druk op START/STOP om met de
oefening te beginnen.
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie wilt programmeren,
doorloop de volgende procedure:
Zodra u het gebruikersprogramma
hebt gedefinieerd: Druk op de toetsen
▲
/
▼
om de tijd te selecteren. Druk op
MODE
om
de
afstand
te
programmeren. Druk opnieuw op
MODE
om
de
calorieën
te
programmeren. Druk nog eenmaal op
MODE om de pulsfrequentie te
programmeren.
Druk
op
START/STOP om met de oefening te
beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA’S
VOOR DE HARTFREQUENTIE.-
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED’s voor
de verschillende programma’s gaan
knipperen op de rechterkant van de
monitor. MANUAL, PROGRAM, USER
en HRC. Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om
de functie HRC te selecteren en druk
op MODE.
Selecteer de doelhartfrequentie voor
de oefening. Gebruik de toetsen
▲
/
▼
om de gewenste optie te selecteren
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
MODE.
De
eerste
drie
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
tot
de
maximum
hartfrequentie (220-leeftijd) en de
vierde
wordt
gebruikt
om
de
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen zal het
onderste
venster
op
het
weergavescherm (TARGET H.R -
doelhartfrequentie) u de berekende
waarde
voor
uw
maximale
hartfrequentieniveau tonen. Als u THR
kiest, moet u de toetsen
▲
/
▼
gebruiken
om
de
gewenste
hartfrequentie
te
selecteren
en
vervolgens op MODE drukken. Druk
op START/STOP om met de oefening
te beginnen. Het inspanningsniveau
zal automatisch aangepast worden in
overeenstemming
met
de
geselecteerde
waarde
voor
de
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
inspanningsinstelling
elke
30
seconden verhoogd worden met één
niveau totdat het maximum van 16
bereikt is. Als de pulsfrequentie boven
de doelwaarde ligt, zal de monitor
waarschuwende piepjes te horen
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
bereikt is. Als na meer dan 30
seconden de pulsfrequentie nog
steeds boven de doelwaarde blijft, zal
de monitor piepen en stoppen om de
gebruiker te beschermen.