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PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Após introduzir os dados pessoais,
aparecerão a piscar os LEDs
correspondentes
aos
vários
programas: MANUAL, PROGRAM,
USER e HRC. Carregando nas teclas
▲
/
▼
, seleccione a função HRC e
carregue em MODE.
Seleccione o ritmo cardíaco objectivo
para o exercício. Com as teclas
▲
/
▼
,
seleccione a opção desejada (55%,
75%, 90% ou THR) e carregue na
tecla MODE. As três primeiras
indicam a percentagem relativa à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual. Nos três primeiros
casos, na janela inferior do display
(TARGET H.R) aparecerá o valor já
calculado do seu valor máximo de
ritmo cardíaco.
Deverá escolher THR, utilizar as
teclas
▲
/
▼
para seleccionar o ritmo
cardíaco desejado e carregar em
MODE. Carregue em START/STOP
para começar o exercício. O nível de
dificuldade
ajustar-se-á
automaticamente de acordo com o
valor de pulsação seleccionado. Se o
valor de pulsação estiver abaixo do
valor
objectivo,
a
dificuldade
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de
32. Se o valor de pulsação estiver
acima do valor objectivo, o monitor
emitirá uns avisos sonoros de aviso e
a dificuldade diminuirá um nível a
cada 15 segundos até chegar ao
mínimo de 1. Se ainda assim o valor
da pulsação se mantiver acima do
valor objectivo durante mais de 30
segundos, o monitor parará para
protecção do utilizador e emitirá uns
avisos sonoros de aviso.
Para programar tempo, distância e
calorias, leve a cabo os passos que
se indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa de pulsação
cardíaca e antes de carregar na tecla
START/STOP, carregue na tecla
MODE para programar o tempo
utilizando as teclas
▲
/
▼
. Volte a
carregar em MODE para programar a
distância. Por último, volte a carregar
em MODE para programar as
calorias.
Carregue
na
tecla
START/STOP
para
começar
o
exercício.
Nestes programas, as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
INSTRUÇÕES–USO DO HAND-
GRIP.-
(PULSAÇÃO).
A pulsação neste modelo mede-se
colocando ambas as mãos nos
sensores (R), que estão colocados no
guiador, como se indica na Fig 3.
Depois de ter colocado ambas as
mãos nos sensores, aparecerá um
coração intermitente na parte direita
do ecrã do monitor que indica
PULSAÇÃO e depois de uns
segundos
aproximada-mente,
aparecerá o valor do seu ritmo
cardíaco.
Se ambas as mãos não estiverem
colocadas correctamente a pulsação
não aparecerá.
Se aparecer no ecrã um “P” ou se o
coração não aparecer intermitente,
verifi que se tem ambas as mãos
colocadas nos sensores e se os
conectores estão ligados à parte de
atrás do electrónico.