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Zum Programmieren von Zeit, Distanz,
Kalorien und/oder Puls folgen Sie
diesen
Schritten:
Wenn
das
Nutzerprogramm definiert ist: Drücken
Sie die Tasten
▲
/
▼
, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie ENTER, um die
Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um den Puls zu
programmieren. Drücken Sie START/
STOP, um die Übung zu beginnen.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER und
H.R.C.. Wählen Sie die Funktion HRC
mit den Tasten
▲
/
▼
und drücken Sie
ENTER
Wählen Sie die Zielfrequenz für die
Übung. Wählen Sie mit den Tasten
▲
/
▼
die gewünschte Option (55%,
75%, 90% oder THR) und drücken Sie
die Taste ENTER.
Die ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich
der
höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten
▲
/
▼
benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken .
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird
automatisch
gemäss
der
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert, wird
der Widerstand automatisch alle 30
Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert über
dem Zielwert, piepst der Monitor und der
Widerstand verringert sich alle 15
Sekunden bis zu dem niedrigsten Wert 1.
Wenn selbst so noch der Puls länger als
30 Sekunden über dem Zielwert liegt,
stellt sich der Monitor zum Schutz des
Nutzers aus und piept zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten:
Nachdem
Sie
das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲
/
▼
zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER,
um
die
Kalorien
zu
programmieren.
Drücken
Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R) liegen.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG
DES HAND- GRIP
(PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch
Aufl egen beider Hände auf die
Sensoren
(R)
gemessen.
Diese
Sensoren befinden sich im Lenker (Abb.
3).
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das für PULSE stehende
Herzsymbol auf der rechten Seite des
Bildschirms zu blinken und nach einigen
Sekunden erscheint der Wert Ihres
Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den
Sensoren liegen (Abb. 3), funktioniert
die Puls-Funktion nicht. Zeigt der
Bildschirm “P” an oder das Herz blinkt,
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