BH FITNESS G-249, Manual

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für diese erste Skala, indem Sie die
Tasten
▲ / ▼ drücken und drücken Sie
dann MODE. Wiederholen Sie den
Vorgang, um die sechzehn Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Halten Sie die Taste MODE gedrückt,
um die Profilkonfigurierung zu
verlassen. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen.
Zum Programmieren von Zeit,
Distanz, Kalorien und/oder Puls folgen
Sie diesen Schritten: Wenn das
Nutzerprogramm definiert ist:
Drücken Sie die Tasten ▲ / ▼ , um die
Zeit zu wählen. Drücken Sie MODE,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um den Puls zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs:
MANUAL, PROGRAM, USER, H.RC y
WATT. Wählen Sie die Funktion H.RC
mit den Tasten
▲ / ▼ und drücken Sie
MODE. Wählen Sie die Zielfrequenz
für die Übung. Wählen Sie mit den
Tasten
▲ / ▼ die gewünschte Option
(55%, 75%, 90% oder THR) und
drücken Sie die Taste MODE. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten
Herzfrequenz (220 – Alter) an und die
vierte wird verwendet, um die
Zielfrequenz manuell einzugeben. In
den ersten drei Fällen zeigt das untere
Fenster des Displays (TARGET H.R)
der schon berechnete Wert Ihrer
Herzfrequenz. Wenn Sie THR wählen,
müssen Sie die Tasten
▲ / ▼ benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen und ENTER drücken .
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen. Der Widerstand
wird automatisch gemäss der
gewünschten Pulsfrequenz eingestellt.
Ist der Pulswert unter dem Zielwert,
wird der Widerstand automatisch alle
30 Sekunden erhöht bis zu einem
Höchstwert von 16. Ist der Pulswert
über dem Zielwert, piepst der Monitor
und der Widerstand verringert sich alle
15 Sekunden bis zu dem niedrigsten
Wert 1. Wenn selbst so noch der Puls
länger als 30 Sekunden über dem
Zielwert liegt, stellt sich der Monitor
zum Schutz des Nutzers aus und piept
zur Warnung.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
und Kalorien folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
▲ / ▼ zu programmieren. Drücken Sie
erneut ENTER, um die Distanz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL
Nach der Eingabe der persönlichen
Daten blinken im rechten Bereich des
Monitors die den verschiedenen
Programmen entsprechenden LEDs: