BH FITNESS G-249, Manual

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PROGRAM, USER, H.RC et WATT.
En appuyant sur les touches
▲ / ▼
sélectionner la fonction USER et
appuyer sur MODE. La première
colonne du niveau de l’exercice sera
affichée au milieu à gauche de l’écran.
Sélectionner le niveau souhaité pour
cette première étape en appuyant sur
les touches
▲ / ▼ puis sur MODE.
Répéter cette procédure pour
programmer les seize étapes du
programme de l’utilisateur. Pour
quitter la configuration du profil,
maintenir la touche MODE enfoncée.
Pour commencer l’exercice, appuyer
sur la touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la
distance, les calories et/ou le pouls,
faire comme indiqué ci-après : Après
avoir défini le programme de
l’utilisateur, Appuyer sur les touches
▲ / ▼ pour sélectionner la durée. Pour
programmer la distance, appuyer sur
MODE. Pour programmer les calories,
appuyer à nouveau sur MODE. Enfin,
pour programmer le pouls, appuyer à
nouveau sur MODE. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP.
PROGRAMMES POUR LE
CONTRÔLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE
Après avoir introduit les données
personnelles, les LED associées aux
différents programmes clignoteront en
partie droite du moniteur : MANUAL,
PROGRAM, USER, H.RC et WATT.
En appuyant sur les touches
▲ / ▼
sélectionner la fonction H.RC et
appuyer sur MODE. Sélectionner la
fréquence cardiaque cycle pour
l’exercice. Avec les touches
▲ / ▼
sélectionner l’option voulue (55%,
75%, 90% ou THR) et appuyer sur
MODE. Les trois premières indiquent
le pourcentage concernant le pouls
cardiaque maximum (220-âge) et la
quatrième est utilisée pour introduire
manuellement la fréquence cardiaque
cible. Dans les trois premiers cas, la
fenêtre qui est en bas du display
(TARGET H.R.) affiche la valeur déjà
calculée de votre fréquence cardiaque
maximale. Si vous choisissez THR, il
faudra utiliser les touches
▲ / ▼ pour
sélectionner la fréquence cardiaque
voulue puis appuyer sur ENTER. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP. Le niveau de
freinage sera automatiquement réglé
d’après la valeur du pouls
sélectionnée. Si la valeur du pouls est
en dessous de la valeur cible, le
freinage augmenter un niveau toutes
les 30 secondes jusqu’à atteindre le
maximum de 16. Si la valeur du pouls
dépasse la valeur cible, le moniteur
émettra un signal sonore et le freinage
baissera d’un niveau toutes les 15
secondes jusqu’à atteindre le minium
de 1. Si malgré cela, la valeur du
pouls dépasse encore la valeur cible
pendant plus de 30 secondes, le
moniteur s’arrêtera pour éviter tous
risques à l’utilisateur et il émettra un
signal sonore d’avertissement.
Pour programmer la durée, la distance
et les calories, faire comme indiqué
ci-après : Après avoir sélectionné le
programme du pouls cardiaque et
avant d’appuyer sur la touche
START/STOP, appuyer sur ENTER
pour programmer la durée avec les
touches
▲ / ▼ . Pour programmer la
distance, appuyer à nouveau sur
ENTER. Enfin, pour programmer les
calories, appuyer à nouveau sur
ENTER. Pour commencer l’exercice,
appuyer sur la touche START/STOP.