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il valore programmato.

Programmazione della distanza

.-Prema il

tasto START / STOP per mettere in
funzionamento il monitor, premendo il tasto
ENTER lampeggerà la fi nestra della distanza,
premendo i tasti UP/ DOWM, potrà
programmare la distanza del suo allenamento
da ( 0,1- 999 Km ), scelga la distanza e prema
START / STOP per cominciare l’ allenamento.
La distanza diminuirà fi no a raggiungere il
valore “zero” ed il monitor emetterà dei fi schi
avvertendo che ha raggiunto il valore
programmato.

Programmazione delle calorie.-

Premailtasto

START/STOP per mettere in funzionamento il
monitor, premendo il tasto ENTER lampeggerà
la finestra delle calorie, premendo i tasti
UP/DOWM, potrà programmarele calorie delsuo
allenamento da ( 10-9990 Cal.), scelga le
calorie e prema START / STOP per cominciare
l’ allenamento. Le calorie diminuiranno fino a
raggiungere il valore “zero” ed il monitor
emetterà dei fischi avvertendo che ha raggiunto
il valore programmato.

Programmazione del HEART RATE (ritmo
cardiaco).-

Pre-ma il tasto START / STOP, per

mettere in funzionamento il monitor,
premendoiltasto ENTERlampeggeràla fi nestra
dell’ età(AGE), premendoitastiUP/DOWM
scelgala sua età (10-99). Nell’ introdurre la sua
età, il monitor le può suggerire un ritmo cardiaco
per realizzare l’ allenamento, questo valore di
ritmo cardiaco è l’ 85% del risultato della cifra
220 e sottraendo a questa l’ età, in questo modo
se il ritmo cardiaco è uguale o superiore al
valore obiettivo, il valore lampeggerà dato che si
tratta di un avvertimento per l’ utente per
pedalare più piano o abbassi il livello di frenata.

FUNZIONE PROGRAMMI

Prema il tasto START / STOP, per mettere in
funzionamento il monitor. Nel display apparirà la
funzione PROGRAM 1, prema i tasti UP /
DOWN e scelga il grafi co del programma ( 2 –
6 ) che desidera per realizzare il suo
allenamento, prema il tasto START / STOP per
cominciare. Il tempo di durata del grafi co del
programma è di 30 minuti, divisi in sei scale di 3
minuti. Se al contrario programma il tempo di
grasso calcolata.

PROGRAMMA DI GRASSO CORPORALE.-

Il programma numero 8 è stato creato per
calcolare la percentuale di grasso corporale dell’
utente e disegnare così profi li specifici.

Prema il tasto START/STOP, per mettere in
funzionamento il monitor, apparirà nel display il

programma 1, prema i tasti UP/DOWN e scelga
eiprogramma 8, prema ENTER e, premendoi
tasti UP / DOWN scelga il sesso (Uomo –
Donna) prema ENTER per confermare, scelga
conitastiUP/DOWNl’ altezza(HEIGHT 110 -250
cm), prema ENTER, scelga con i tasti UP /
DOWN il suo peso(WEIGHT 10–200 Kg), prema
ENTER, scelga conitasti UP/DOWNla sua
età(AGE 10–99 anni). Premailtasto START /
STOP e collochi le mani sui sensori (R) del
polso (hand-grip) e passati alcuni secondi le
daranno il risultato negli schermi inferiori del
display i valori FAT % (% di grasso)BMR(Ratio
metabolismo basale); BMI(relazione altezza –
peso); e BODY TYPE (Tipo di corpo).

Nello schermo principale apparirà il tipo di profi
lo per il suo tipo di corpo. Prema il tasto
START/STOP per cominciare l’ allenamento
Se appare nel display il simbolo “E-3” signifi ca
che c’ è stato un errore, collochi bene le mani
sui sensori del polso (R) della figura 4.

TABELLA DI RIF. PERCENTUALE DI
GRASSO CORPORALE % (Body Fat)

SESSO /
GRASSO%

BASSO

BASSO /
MEDIO

MEDIO

ALTO

UOMO

< 13%

13%-25,8%

26%-
30%

>30%

DONNA