BH FITNESS COMFORT EVOLUTION H856, Manual, Page: 17 / 31

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TYP 5 (25%-29%) Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%) Schlank
TYP 7 (35%-39%) Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%) Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%) Stark übergewichtig
HERZRHYTHMUSKONTROLLE
Die Programme 9 bis 12 sind zur Kontrolle des
Herzrhythmus vorgesehen (HRC).
In Programm 9 kann der Wert des konstanten
Herzrhythmus programmiert werden. Wenn Ihr
tatsächlicher Herzrhythmus den programmierten
wert übersteigt, reduziert das Gerät den
Bremswiderstand, damit Ihr Herzrhythmus
gehalten wird; liegt Ihr Herzrhythmus dagegen
unter dem programmierten Wert, erhöht das
Gerät den Bremswiderstand, damit der
programmierte Wert erreicht wird.
In den Programmen 10 bis 12 können Sie
Ihren Herzrhythmus direkt mit unterschiedlichen
Maximalwerten je nach Alter programmieren
(Berechnung des Maximalwertes: 220 minus
Ihrem Lebensalter).
Programm 10 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 60% ausgelegt.
Programm 11 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 75% ausgelegt.
Programm 12 ist für einen maximalen
Herzrhythmus von 85% ausgelegt.
Zum Programmieren betätigen Sie die Taste
START / STOP, um den Monitor zu starten. Auf
dem Display erscheint PROGRAM 1. Wählen
Sie mit den Tasten UP / DOWN einer der
Programmgraphiken 10 bis 12 aus, betätigen
Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu
blinken. Jetzt können Sie die Dauer
programmieren. Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie die Strecke, bestätigen Sie
wieder mit Enter und programmieren Sie dann
die Kalorien. Betätigen Sie erneut ENTER und
geben Sie dann Ihr Alter ein. Betätigen Sie
START / STOP und beginnen Sie die Übung.
Bei diesen Programmen
müssen Sie Ihre
Hände auf die Pulssensoren (R) legen.
Im unteren Fenster des Displays (TARGET H.R)
erscheint der bereits berechnete Wert Ihres
maximalen Herzrhythmus.
ANWENDERPROGRAMME
Die Programme 13 bis 16 sind Programme, die
der Anwender programmieren kann. Betätigen
Sie die Taste START/STOP, um den Monitor zu
starten. Auf dem Display erscheint PROGRAM
1. Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN Die
Anwenderprogra-mm-Graphik 13-16. Betätigen
Sie ENTER und das TIME-Fenster beginnt zu
blinken. Programmieren Sie nun die Dauer.
Betätigen Sie ENTER und programmieren Sie
die Strecke. Betätigen Sie ENTER und
programmieren Sie die Kalorien. Betätigen Sie
ENTER und geben Sie Ihr Alter ein. Betätigen
Sie erneut ENTER. Jetzt blinkt die erste
Profilzeile und Sie können mit den Tasten UP /
DOWN die Bremswiderstandsskala anwählen.
Betätigen Sie ENTER, um zu der zweiten Skala
zu kommen usw., bis Sie das gewünschte
Übungsprofilvervollständigt haben. Betätigen
Sie dann START/STOP und beginnen Sie mit
der Übung. Wenn Sie bei der Programmierung
der Übungsdauer keinen Wert eingegeben
haben, beträgt diese 30 Minuten, unterteilt in
jeweils 3 Minuten pro Skala.
ANLEITUNG ZUR BENUTZUNG DES
HANDGRIP (PULS)
In diesem Modell wird der Puls durch Aufl egen
beider Hände auf die Sensoren (R) gemessen.
Diese Sensoren befi nden sich im Lenker (Abb.
4).
Wenn beide Hände auf den Sensoren liegen,
beginnt das für PULSE stehende Herzsymbol
auf der rechten Seite des Bildschirms zu blinken
und nach einigen Sekunden erscheint der Wert
Ihres Herzrhythmus.
Wenn nicht beide Hände korrekt auf den
Sensoren liegen, funktioniert die Puls-Funktion
nicht.Zeigt der Bildschirm “P” an oder das Herz
blinkt, vergewissern Sie sich, dass beide Hände
auf den Sensoren liegen und dass die
Steckverbindungen (25) und (35) auf der
Rückseite des Monitors angeschlossen sind.
KONDITIONSTEST
Diese Elektronikeinheit ist mit einer Funktion zur
Messung des Erholungspulses ausgestattet.
Damit kann der Erholungspuls nach
Beendigung der Übung gemessen werden.
Wenn Sie mit der Übung fertig sind, lassen Sie
dazu die Hände auf den Pulssensoren liegen
und Betätigen die Taste «Test». Es erfolgt eine
Countdown-Zählung während einer Minute. Nur
die Zeilen der Funktionen Dauer und Puls
werden angezeigt. Während dieser Minute misst
die Elektronikeinheit Ihren Puls. Der
Erholungspuls wird dann in der Pulszeile
angezeigt.
Wenn Sie den Test während dieser Minute
unterbrechen wollen, betätigen Sie die Taste
“Test” und es erscheint erneut der
Hauptbildschirm.
Nach Ablauf der Minute, berechnet und
bewertet die Elektronikeinheit den Unterschied
und auf dem Bildschirm wird die Bewertung