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3.2 Misurazione del peso e della percentuale di grasso, acqua corporei e muscoli
• Esercitare una pressione con il piede sulla superficie di appoggio della bilancia.
• Premere più volte il tasto o per selezionare la posizione di memoria in cui sono registrati i propri dati personali. Questi
vengono visualizzati in sequenza fino a quando non comparirà il valore "
0.0
" (fig. 2).
• Salire sulla bilancia a piedi nudi, facendo attenzione a posare i piedi su entrambi gli elettrodi. Verrà innanzitutto rilevato e visu-
alizzato il peso corporeo (fig. 3).
• Restare fermi sulla bilancia e attendere l'analisi della massa grassa. L'operazione può durare qualche secondo.
All'attivazione i valori di misurazione vengono memorizzati automaticamente dopo ogni analisi. Se tutti i 60 posti di memo-
ria di un utente sono pieni, sul display compare "
“.
Vengono visualizzati i seguenti dati:
• Grasso corporeo BF in % (fig. 4)
• Acqua corporea
in % (fig. 5)
• Muscoli in
% (fig. 6)
• Peso, kg (lb, st)
fig
. 5
fig
. 6
fig
. 4
fig. 3
3.3 Dopo una misurazione del grasso corporeo
Dopo che è stata effettuata una misurazione sul display compare “
0.0
”.
• Premere il tasto . Compare l‘icona della memoria con l‘ultima misurazione salvata. I risultati per massa grassa, percen-
tuale di acqua, massa muscolare e peso vengono visualizzati in sequenza.
• Premere nuovamente il tasto . Compare il penultimo valore di misurazione salvato.
• Premere nuovamente il tasto . L‘icona della memoria sparisce e sul display compare “
0.0
”.
• Eliminare il valore misurato indicato: premere il tasto "SET", tramite il tasto "SET" confermare “
” ed eliminare.
• Eliminare completamente la memoria: Dopo l‘accensione premere i tasti , e "SET" contemporaneamente per 5
secondi finché non compare “
”. Confermare “YES” con il tasto "SET" e cancellare.
3.4 Consigli per l’uso
Importante per la misurazione della percentuale di grasso/acqua/muscoli!
• La misurazione deve essere eseguita sempre a piedi nudi e preferibilmente con le piante dei piedi leggermente umide. Se le
piante dei piedi sono troppo asciutte, la loro conduttività elettrica è insufficiente e si possono registrare risultati imprecisi.
• Non deve esserci alcun contatto tra i piedi, le gambe, i polpacci e le cosce, poiché in caso contrario potrebbe venirne pregiu-
dicato il corretto funzionamento.
• Durante la pesatura restare immobili.
• In caso di grande sforzo fisico, attendere alcune ore prima di pesarsi.
• Attendere circa 15 minuti dopo essersi alzati, in modo che l’acqua possa distribuirsi nel corpo.
La misurazione non è determinante nei seguenti casi:
• bambini in età inferiore a circa 10 anni;
• persone con febbre, in dialisi, con sintomi di edema o affette da osteoporosi;
• persone che assumono farmaci cardiovascolari;
• persone che assumono farmaci vasocostrittori o vasodilatatori;
• persone con notevoli differenze anatomiche nel rapporto tra le gambe e le dimensioni complessive del corpo (gambe di lung-
hezza notevolmente maggiore o inferiore rispetto alla norma).
4. Valutazione dei risultati
Percentuale di grasso corporeo
I valori del grasso corporeo in % riportati qui sotto sono indicativi (per ulteriori informazioni rivolgersi al proprio medico!)
Uomo Donna
Età
bassa
normale
alta
molto alta
Età
bassa
normale
alta
molto alta
10-14
<11
11-16
16,1-21
>21,1
10-14
<16
16-21
21,1-26
>26,1
15-19
<12
12-17
17,1-22
>22,1
15-19
<17
17-22
22,1-27
>27,1
20-29
<13
13-18
18,1-23
>23,1
20-29
<18
18-23
23,1-28
>28,1
30-39
<14
14-19
19,1-24
>24,1
30-39
<19
19-24
24,1-29
>29,1
40-49
<15
15-20
20,1-25
>25,1
40-49
<20
20-25
25,1-30
>30,1
50-59
<16
16-21
21,1-26
>26,1
50-59
<21
21-26
26,1-31
>31,1
60-69
<17
17-22
22,1-27
>27,1
60-69
<22
22-27
27,1-32
>32,1
70-100
<18
18-23
23,1-28
>28,1
70-100
<23
23-28
28,1-33
>33,1
Negli sportivi spesso si rileva un valore più basso. A seconda del tipo di sport praticato, dell‘intensità degli allenamenti e della
costituzione fisica si possono raggiungere valori che sono al di sotto dei valori indicativi qui riportati. Occorre tuttavia conside-
rare che valori estremamente bassi costituiscono un pericolo per la salute.
