85
84
7-8) 5 KM / 10 KM:
Programas que
permiten al usuario establecer y
trabajar para alcanzar un objetivo
de distancia. La caminadora ajusta
automáticamente la inclinación
para simular el desplazamiento en
un recorrido real. Los cambios de
inclinación y todos los segmentos
son de 0,16 km.
9) TRAIL RUN (SENDERO DE EJECUTAR):
Simula la escalada de montañas al aumentar
y reducir la inclinación. Objetivo basado en el
tiempo con 10 niveles de dificultad para escoger.
10) TRAIL CLIMB (SENDERO DE ASCENSO):
Este programa cardiovascular de ascenso de
alta intensidad le ofrece una sesión de ejercicio
sólida y variada con 10 niveles de dificultad
diferentes.
5 km / 10 km: INCLINACIÓN SOLAMENTE
Segmento Calentamiento 1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 Enfriamiento
Inclinación
4:00
min
Cada segmento es de
0,16
Km
4:00
min
Nivel 1
0.0
0.5
1.0 3.0 1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.5 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0 3.0 1.0 0.5
0.0
Nivel 2
0.0
0.5
1.0 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 2.5 3.5 2.5 3.0 2.0 3.0 2.0 3.0 1.0 0.5
0.0
Nivel 3
0.5
1.0
1.5 3.5 1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 4.0 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5 3.5 1.5 1.0
0.5
Nivel 4
0.5
1.0
1.5 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 3.0 4.0 3.0 3.5 2.5 3.5 2.5 3.5 1.5 1.0
0.5
Nivel 5
1.0
1.5
2.0 4.0 2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.5 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0 4.0 2.0 1.5
1.0
Nivel 6
1.0
1.5
2.0 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 3.5 4.5 3.5 4.0 3.0 4.0 3.0 4.0 2.0 1.5
1.0
Nivel 7
1.5
2.0
2.5 4.5 2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 5.0 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5 4.5 2.5 2.0
1.5
Nivel 8
1.5
2.0
2.5 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 4.0 5.0 4.0 4.5 3.5 4.5 3.5 4.5 2.5 2.0
1.5
Nivel 9
2.0
2.5
3.0 5.0 3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.5 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0 5.0 3.0 2.5
2.0
Nivel 10
2.0
2.5
3.0 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 4.5 5.5 4.5 5.0 4.0 5.0 4.0 5.0 3.0 2.5
2.0
SENDERO DE EJECUTAR CAMBIOS DE INCLINACIÓN
Segmento Calentamiento
Segmentos del programa: repetición
Enfriamiento
Segundos
4:00
min
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
4:00
min
Nivel 1
1
1
1
1
3
1
1
3
3
1
3
1
1
3
3
1
1
1
1
1
Nivel 2
1
1
1
2
3
1
1
3
3
1
3
1
1
3
3
1
2
1
1
1
Nivel 3
1
1
1
2
4
2
2
4
4
2
4
2
2
4
4
2
2
1
1
1
Nivel 4
1
1
1
3
4
2
2
4
4
2
4
2
2
4
4
2
3
1
1
1
Nivel 5
1
2
3
3
5
3
3
5
5
3
5
3
3
5
5
3
3
3
2
1
Nivel 6
1
2
3
4
5
3
3
5
5
3
5
3
3
5
5
3
4
3
2
1
Nivel 7
1
2
3
4
6
4
4
6
6
4
6
4
4
6
6
4
4
3
2
1
Nivel 8
1
2
3
5
6
4
4
6
6
4
6
4
4
6
6
4
5
3
2
1
Nivel 9
2
2
3
5
7
5
5
7
7
5
7
5
5
7
7
5
5
3
2
2
Nivel 10
2
2
4
6
7
5
5
7
7
5
7
5
5
7
7
5
6
4
2
2
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
SENDERO DE ASCENSO INCLINACIÓN SOLAMENTE
Segmento Calentamiento
Segmentos del programa: repetición
Enfriamiento
Segundos
4:00
min
30 60 60 30 30 60 30 60 60 30 30 60
4:00
min
Nivel 1
1
1
2
3
5
5
6
6
6
6
6
6
6
7
7
7
3
2
1
1
Nivel 2
1
1
2
4
5
6
6
6
6
6
7
7
7
8
8
8
4
2
1
1
Nivel 3
1
1
1
1
6
6
6
7
8
8
8
7
8
8
7
8
1
1
1
1
Nivel 4
1
1
1
1
6
6
6
6
7
8
8
9
9
9
9
9
1
1
1
1
Nivel 5
1
1
1
2
5
6
6
6
7
8
9
9
9
9 10 10 1
2
2
1
Nivel 6
2
2
2
3
5
6
6
6
7
8
9
9 10 10 10 10 2
1
1
1
Nivel 7
2
3
3
4
6
6
6
6
7
7
8
9
9 10 11 11 2
2
1
1
Nivel 8
2
3
4
4
6
6
6
7
7
8
8
9
9 10 11 11 3
2
1
1
Nivel 9
2
4
4
5
7
7
7
8
8
9
9
9 10 11 12 12 3
2
1
1
Nivel 10
3
4
5
6
7
7
8
8
9
9
9 10 11 11 12 12 4
2
1
1
INFORMACIÓN DEL PROGRAMA PERSONALIZADO
Le permite crear y reutilizar una sesión de ejercicio perfecta para usted con una combinación específica de velocidad, inclinación y tiempo.
Lo máximo en programación personal. El objetivo se basa en el tiempo.
1) Oprima el botón de programa CUSTOM (PERSONAL) y oprima ENTER (Aceptar).
2) Indique el tiempo de la sesión de ejercicios usando
– / +
y oprima ENTER (Aceptar).
3) Use
– / +
para indicar la velocidad para cada segmento. Oprima ENTER (Aceptar) para confirmar la configuración de la velocidad para
cada segmento de la sesión de ejercicio.
4) Use
– / +
para indicar la inclinación para cada segmento. Oprima ENTER (Aceptar) para confirmar la configuración de la inclinación
para cada segmento de la sesión de ejercicio.
5) Oprima GO (IR) para comenzar la sesión de ejercicio.
CONFIGURACIÓN DE FECHA Y HORA
1) Acceda al modo de configuración: Oprima y mantenga oprimidas las TECLAS RÁPIDAS DE VELOCIDAD 1 Y 2 por 3-5 segundos.
2) Use
– / +
para cambiar los valores y oprima ENTER (Aceptar) para confirmar los parámetros.
3) Los parámetros incluyen: MONTH (MES), DAY (DÍA), YEAR (AÑO), HOUR (HORA), MINUTE (MINUTO) y AM/PM.
4) Revise los parámetros: puede revisar los parámetros en cualquier momento mientras se encuentre en el modo de configuración.
Use el botón ENTER (Aceptar) para desplazarse por los parámetros.
5) Salga del modo de configuración: para confirmar DATE (FECHA) y TIME (HORA), oprima y mantenga oprimida la tecla ENTER
(Aceptar) por 3 segundos.
6) Para reiniciar, simplemente vuelva a ingresar al modo de configuración y ajuste la FECHA y la HORA correctas.
AFG14_OM_3.3AT_Rev1_2.indd 84-85
7/31/14 4:41 PM
Summary of Contents for 3.3AT
Page 15: ...29 28 28 LIMITED HOME USE WARRANTY AFG14_OM_3 3AT_Rev1_2 indd 28 29 7 31 14 4 41 PM...
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