AEG PW 5661 FA, Instruction Manual

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Se visualizan los siguientes resultados uno después de
otro:
1. La proporción de la grasa corporal en % (
FAT ) y el
índice
2. La proporción de agua corporal % ( WATER )
3. La proporción de masa muscular en % ( MUSCLE )
4. El peso óseo en % ( BONE )
5. El índice de metabolismo basal del requisito de
energía diaria en KCAL
Después de mostrarán los datos determinados repetidamen-
te. A continuación, la báscula se apagará automáticamente.
Evaluación de los resultados
Existen personas pesadas con una relación equilibrada
entre los porcentajes de grasa y masa muscular, de la misma
forma que existen personas aparentemente delgadas con
valores de grasa corporal considerablemente altos. La grasa
es un factor que provoca serios problemas en el cuerpo, en
especial en el sistema cardiovascular. Por ello, el control de
ambos valores (grasa y peso) es un requisito indispensable
para gozar de una buena salud y una buena forma física.
Grasa corporal
La grasa corporal es un componente importante del cuerpo.
Juega un papel esencial en el mismo, desde la protección de
las articulaciones como depósito de vitaminas hasta la regu-
lación de la temperatura corporal. Por tanto, el objetivo no
será la reducción radical de la proporción de grasa corporal,
sino alcanzar un sano equilibrio entre músculo y grasa.
Importancia del agua para la salud
Aproximadamente entre el 55-60% del cuerpo humano es
agua. La cantidad varía en función de la edad y el sexo.
El agua cumple una serie de funciones en el cuerpo:
• Es el elemento esencial de nuestras células. Es decir, to -
das las células del cuerpo, ya sean dérmicas, glandulares,
cerebrales o de otro tipo, requieren una cierta cantidad
de agua para cumplir su función.
• Actúa como importante disolvente de ciertas sustancias
en el cuerpo.
• Es un medio de transporte de nutrientes, sustancias pro -
pias del cuerpo y productos resultantes de los procesos
metabólicos.
Puede consultar la tabla de referencia para obtener valores
aproximados para su perfil de forma física. Esta tabla muestra
la relación de dependencia de los índices de grasa corporal
con la edad y el sexo del individuo. Preste atención siempre
al nivel de agua corporal que, al igual que el nivel de grasa,
sufre fuertes fluctuaciones a lo largo del día. Para obtener
datos consistentes, mida los valores siempre a la misma hora
del día.
Los resultados obtenidos para la grasa corporal y el nivel de
agua se deben tomar únicamente como referencia. No se re -
comienda su uso para fines médicos. Consulte siempre a su
médico si tiene dudas sobre la adecuación de un tratamiento
médico o una dieta para alcanzar el peso corporal ideal.
Valores orientativos para el contenido de grasa corporal y agua corporal en porcentajes (cantidades aproximadas)
Edad
(años)
Mujer Hombre
Grasa corporal Agua corporal Grasa corporal Agua corporal
< = 30
4,0 – 20,5 66,0 – 54,7 4,0 – 15,5 66,0 – 58,1 Peso bajo
20,6 – 25,0 54,6 – 51,6 15,6 – 20,0 58,0 – 55,0 Normal
25,1 – 30,5 51,5 – 47,8 20,1 – 24,5 54,9 – 51,9 Sobrepeso
30,6 – 80,0 47,7 – 13,8 24,6 – 80,0 51,8 – 13,8 Obesidad
> 30
4,0 – 25,0 66,0 – 51,6 4,0 – 19,5 66,0 – 55,4 Peso bajo
25,1 – 30,0 51,5 – 48,1 19,1 – 24,0 55,3 – 52,3 Normal
30,1 – 35,0 48,0 – 44,7 24,1 – 28,5 52,2 – 49,2 Sobrepeso
35,1 – 80,0 44,6 – 13,8 28,6 – 80,0 49,1 – 13,8 Obesidad
BMR (Basal Metabolic Rate/Consumo de energía)
El índice de metabolismo basal (BMR) se caracteriza por el
consumo de energía. El consumo de energía se describe por
la cantidad de energía en KCAL que el cuerpo requiere al día
en completo descanso, a una temperatura cualquiera (28-
30 °C) y en un estómago vacío para el mantenimiento de su
función (ej., durmiendo).
Valores de referencia del consumo diario de kilocalorías
sin actividades físicas
Edad
(años)
Mujer Hombre
Peso (kg) KCAL Peso (kg) KCAL
6-17 50 1265 60 1620
18-29 55 1298 65 1560
30-49 60 1302 70 1561
50-69 60 1242 70 1505