35
476-015_v01
●
Напитки из свежих соков особенно рекомендуются
детям и пожилым людям.
●
Свежевыжатые овощные соки рекомендуется раз
-
бавлять небольшим количеством воды. Если сок не
разбавлен, то дневная норма не должна превышать
пол стакана.
●
Фруктовые соки перевариваются и усваиваются
легче, их можно пить в больших количествах: от 3 до
4 стаканов в день между едой.
●
Сок необходимо выпить непосредственно после
приготовления. Пить сок нужно небольшими глот
-
ками, смешивая со слюной - таким образом усвоится
больше полезных элементов. Сок, который выпи
-
ваем слишком быстро и в большом количестве, усва
-
ивается хуже.
●
Не рекомендуется смешивать овощи с фруктами,
кроме яблок. Также не рекомендуется сочетать дыню
с фруктами.
●
Свежеприготовленные соки не рекомендуется хра
-
нить.
●
Овощные соки можно разбавлять теплой кипяченой
водой, минеральной водой, молоком или сыворот
-
кой, добавлять в них сахар или приправлять по вкусу.
●
Из соков можно приготовить безалкогольные коктейли.
●
Для приготовления овощных напитков можно исполь
-
зовать ароматные специи: перец, укроп, мускатный
орех, тмин, майран, а для фруктовых напитков:
ваниль, корицу и гвоздики. Чтобы напиток был аро
-
матнее, специи перед употреблением необходимо
тщательно измельчить. Используйте их в неболь
-
шом количестве, чтобы сохранить натуральный вкус
и запах продуктов, из которых приготовлен напиток.
Поскольку фруктовые и овощные напитки содержат
мало калорий, особенно рекомендуется их пить во
время похудения.
●
Фруктовые и овощные напитки можно подавать
и охлажденными с кусочками льда, и комнатной тем
-
пературы. К овощным сокам можно подать соленую
соломку, крекеры и гренки, а к фруктовым сокам
печенье, пирожные и бисквит.
●
Некоторые соки имеют тенденцию к самозагустева
-
нию. Это связано с их свойствами и не зависит от
прибора.
Свежий сок из полезных овощей и фруктов
Морковный сок
Морковный сок содержит особенно высокий
процент каротина, который в организме пре
-
вращается в витамин А.
Укрепляет зрение. Способствует уменьше
-
нию вредного воздействия никотина. Придает
коже свежий, здоровый вид. Маленьким детям рекомен
-
дуется смесь пол стакана молока и пол стакана морков
-
ного сока. Сок из моркови и яблок рекомендуется пожи
-
лым людям как общеукрепляющее средство.
Томатный сок
Из свежих, спелых помидоров получается
превосходный сок. Томатный сок можно
смешивать со всеми овощными соками.
Два стакана сока обеспечивают дневную
потребность в витамине C. Для улучшения вкуса томат
-
ного сока можно добавить в него соль и перец. Содержит
большое количество витаминов A и C. Ускоряет обмен
веществ, т.к. содержит различные микроэлементы
и витамины, необходимые для правильного функциони
-
рования организма.
Сок из красной свеклы
Сок из красной свеклы, смешанный с апель
-
синовым соком – это превосходный, вкус
-
ный напиток. В чистом виде сок можно упо
-
треблять только по рекомендации врача.
Капустный сок
Сок из капусты благоприятно действует
на желудок, но пить его можно исключи
-
тельно после консультации с врачом.
Смесь морковного и капустного соков
могут пить даже те, у кого чувствитель
-
ный желудок.
Сок из шпината
Сок из шпината это сильное кровет
-
ворное средство. Имеет острый вкус
и поэтому рекомендуется смешивать
его с морковным соком. Напиток из
сока из шпината, сельдерея и мор
-
ковного сока (в равных пропорциях) – это очень вкусный
напиток.
Сок из сельдерея
Для приготовления сока из сельдерея не
рекомендуется использовать листья из-за
их горьковатого вкуса, а сок из корней
сельдерея очень вкусный. Сок из корней
сельдерея можно смешивать с другими
овощными соками. Его можно пить в количествах мень
-
ших, чем морковный сок. Чтобы улучшить вкус, можно
добавить немного яблочного или лимонного сока.
Огуречный сок
Огуречный сок в чистом виде имеет пре
-
сный вкус, поэтому его смешивают
с яблочным, морковным соком или соком
из сельдерея. Используется в препаратах
по уходу за кожей. Является одним из
лучших естественных мочегонных средств. Рекоменду
-
ется при похудении.
Содержание zje 1900
Страница 26: ...30 476 015_v01 Zelmer Zelmer ZJE1900XRU 2 TURBO 1 5 2 TURBO 10 15 1 RU...
Страница 27: ...31 476 015_v01 230 V 60 C...
Страница 30: ...34 476 015_v01 60 C 4 13 TURBO 5 T TURBO...
Страница 31: ...35 476 015_v01 3 4 C A C...
Страница 32: ...36 476 015_v01 PE 6 2 4 1 1 1 2 4 2 1 6 2 6 3 1...
Страница 33: ...37 476 015_v01 Zelmer Zelmer ZJE1900XRU 2 1 5 2 10 15 1 BG...
Страница 34: ...38 476 015_v01 60 230 V...
Страница 37: ...41 476 015_v01 5 3 4...
Страница 38: ...42 476 015_v01 A B A C C...
Страница 39: ...43 476 015_v01 6 2 4 1 1 1 2 4 2 1 6 2 6 3 1...
Страница 40: ...44 476 015_v01 Zelmer Zelmer ZJE1900XUA 2 Turbo 1 5 2 Turbo 10 15 1 UA...
Страница 41: ...45 476 015_v01 230 60...
Страница 44: ...48 476 015_v01 4 13 TURBO 5 TURBO 3 4...
Страница 45: ...49 476 015_v01 A i B 6 2 4 1 1 1 2 4 2 1 6 2 6 3 1 A i C...
Страница 46: ...50 476 015_v01 26663 19848 5 40 1 15150...