windirect TOTAL CRUNCH EVOLUTION, Руководство пользователя

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TRAININGSLEITFADEN
Total Crunch Evolution ist ein innovatives Trainingssystem, mit dem Sie gleichzeitig
Rücken, Schultern, Brustmuskeln, Bizeps, Trizeps, Bauchmuskeln, Gesäß, Hüften,
Oberschenkel und Beine trainieren können.
WIE ES FUNKTIONIERT
Total Crunch Evolution verwendet ein zusammengesetztes Bewegungssystem, das alle
Muskeln gleichzeitig trainiert. Es kombiniert vier Arten von Kraftübungen (Beinpresse,
Kniebeugen, Rücken und Bauchmuskeln) mit kardiovaskulären Aerobic-Übungen zu
einem vollständigen und effektiven Trainingssystem, das Kalorien verbrennt und den
Körper strafft. Mit Total Crunch Evolution können Sie alle wichtigen Muskelgruppen
trainieren. Die Muskeln werden durch eine einfache Bewegung kontrahiert, gestrafft
und geformt, wobei Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand dient.
Total Crunch Evolution umfasst auch ein statisches Fahrrad mit einem
Widerstandsregler, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihnen ein aerobes und
anaerobes Training zu ermöglichen.
Seine ergonomische und bequeme Position hilft, Verletzungen, übermäßige Ermüdung
und Fehlhaltungen zu vermeiden.
Trainieren Sie Ihren Körper anaerob, um die Muskelmasse zu erhöhen, und aerob, um
Kalorien zu verbrennen.
BEIM TOTAL CRUNCH EVOLUTION ARBEITET DER GANZE KÖRPER
GLEICHZEITIG:
- Kräftigt und formt Ihre Beine und Gesäßmuskeln
- Glättet Ihren Bauch
- Definiert Ihre Bauchmuskeln
- Formt Brustmuskeln, Bizeps und Rücken
ANLEITUNG - FAHRRADMODUS
Um den Total Crunch Evolution im Fahrradmodus zu verwenden, müssen Sie zunächst
das Fußrohr mit Hilfe des Knopfes vom Vertikalrohr entfernen.
Setzen Sie sich direkt auf das Gerät und halten Sie den Lenker fest. Treten Sie in die
Pedale wie auf einem herkömmlichen Fahrrad. Benutzen Sie den Widerstandsregler,
um Ihre Leistung zu erhöhen, Ihre körperliche Widerstandskraft zu verbessern und
mehr Kalorien zu verbrennen.
TIPPS ZUR VERWENDUNG VON TOTAL CRUNCH EVOLUTION
Benutzen Sie Total Crunch Evolution eine halbe Stunde pro Tag, dreimal pro Woche.
- Verbrennt Kalorien
- Hilft Ihnen beim Abnehmen
- Formt Ihre Figur
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SCHRITT 5
- Befestigen Sie den Sitz (14) mit Hilfe des Knopfes (5A) am Sitzrohr. Sie können seine Position nach Belieben einstellen.
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