windirect TOTAL CRUNCH EVOLUTION, Руководство пользователя

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GUIDA PER L’ALLENAMENTO
Total Crunch Evolution è un innovativo sistema di allenamento che ti
aiuterà a modellare i muscoli della schiena, delle spalle, i
pettorali, i bicipiti, i tricipiti, gli addominali, i glutei, fianchi e
cosce contemporaneamente.
COME FUNZIONA
Total Crunch Evolution utilizza un sistema di movimento composto che esercita tutti
i muscoli allo stesso tempo. Combina quattro tipi di esercizi di resistenza: leg press,
squat, affondi e crunch con un esercizio cardiovascolare aerobico, rendendolo un
sistema di allenamento completo ed efficace per bruciare calorie e tonificare il corpo.
Total Crunch Evolution lavora tutti i principali gruppi muscolari. I muscoli vengono
contratti, tonificati e scolpiti attraverso un facile movimento che utilizza il proprio peso
corporeo come resistenza.
Total Crunch Evolution include una cyclette con una ruota di resistenza per aumentare
le tue prestazioni e darti un allenamento aerobico o anaerobico.
La sua posizione ergonomica e confortevole evita qualsiasi rischio di lesioni, eccessivo
affaticamento e cattiva postura.
Lavora il corpo anaerobicamente per aumentare la massa muscolare e aerobicamente
per bruciare calorie.
CON TOTAL CRUNCH TUTTO IL CORPO LAVORA NELLO STESSO
MOMENTO:
- Fortifica e modella gambe e glutei
- Appiattisce il ventre
- Definisce gli addominali
- Modella pettorali, bicipiti e dorsali
ISTRUZIONI - MODALITÀ BICICLETTA
Para utilizar el modo bicicleta del Total Crunch Evolution hay que retirar primero el tubo
de pedal crunch de la barra vertical usando la rueda de ajuste.
Siéntese en la máquina y sujete el manillar con firmeza. Empiece a pedalear como
si fuera una bicicleta convencional. Use la rueda de resistencia para potenciar su
rendimiento, aumentar su resistencia física e incrementar la quema de calorías.
CONSIGLI D’USO
Usare Total Crunch per mezz’ora al giorno, tre volte alla settimana.
- Brucia calorie
- Aiuta a perdere peso
- Rimodella la silhouette
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FASE 5
- Fissare la sella (14) al tubo sella, utilizzando la rotella di regolazione (5A). È possibile regolare la posizione in base al proprio
comfort.
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